禁酒ブログ！
2026年7月途中からのブログを展開していきます。
色々試して分かったのですが、禁酒するかしないかは誤差の範囲だということ。
一番大切なのは「睡眠」です。
ぼくは365日毎日8〜10時間睡眠ができています。
何より「ぐっすり眠ればたいていのことは何とかなる」精神です。
すこぶる健康なのも、睡眠のおかげだと思っていますよ。
このブログは日記形式です。
2025年9月に禁酒しようと思い立ったのがきっかけで、それ以来毎日更新しています。
禁酒ブログではなく、睡眠ブログに進化しましたよー。
気分で飲みたい時には飲むという、ソバーキュリアスに近いスタイルですね。
ソバーキュリアスは飲んでも少量みたいです。
ぼくは飲む時は結構飲むので、厳密なソバーキュリアスとは言えないかもと。
これまでの流れは下記です。
酒強いガクトさんも禁酒しているし酒弱いわけではないぼくも第6実験室一部改訂版
禁酒3ヶ月で痩せることも体重が減ることもないけど、肝臓は綺麗になっていると願う
このブログは上記のブログの続編にあたります。
見出し
1.平日禁酒ソバーキュリアスブログ！2026年7月
1.禁酒ブログ！2026年7月
平日禁酒、ソバーキュリアスの様子をブログに記録していきます。
2026年7月は、4月や5月と同様、振り返るとなかなかストレスフルな状況からのスタートでした。
誰かの手伝いとしての労働という終わりのなさ。
じぶん個人には何も積み上がっていかない空虚さ。
そして、もともと集団生活が苦手と言うこと、声に出して人に何かを伝えることが苦手ということ、1日1日単位で忘れっぽいという特質を、嫌というほど再確認させられています。
救いがあったのは、もう一つ、週1ではありますが、継続的な収入源の確保ができたこと。
これも時間の切り売りに他ならないですが、家でできると言うのが最大の利点です。
更に業務委託なので、久しぶりにじぶんのビジネスも動き始めました。
土曜日が労働の日になってしまうという、悲しさというかはありますが、そんなことは言ってられません。
ストレスがあっても酒に逃げないッ！
酒は家族と過ごすゆっくりとした休日とか、長い散歩をしてツマミを調達し熱いシャワーを浴びた後に水を一杯飲んだ後とか、楽しい時に飲むのがいいですね。
ということで、ストレスがある平日は、飲まずに、すぐ寝てしまうという風にしています。
そしてこの頃は「note創作大賞2026」に没頭していました。
散歩中も、何かネタがないかというのを考え続けていましたね。
これは、過去にリモートワーク期間で時間に余裕ができたので「Before Sobercurious」「Twitterあるある」「酒飲みあるある」等の４コマ漫画を描いていた頃の心境に似ています。
あの時は、通勤時間がなくなって時間が有り余るほどありました。
創作もできていたし、副業でも悪くない収入が得られてました。
本業だけでも収入も高かったし、1人で仕事ができていたし文句無しだったなーと。
まさに時間にもお金にも余裕がある生活でした。
その状態も長くは続かなかったわけですが。。。(コロナ禍が終わり通常出勤になって元通り)
やっぱり会社員で居る限りはじぶんの人生は決められませんね。
今はあの時よりもストレスは軽減されていますが、時間にもお金にも余裕はなくなってしまっているんですよ。
こりゃ、参ったなと。
そんな日々でも、家族が居て、漫画を描いたり発信をしたり好きなことができていることに感謝です。
僅かでも目指す方向へ。
今日もできることをやって行きます。
2.平日禁酒ソバーキュリアスブログ！2026年7月途中〜
・禁酒ブログソバーキュリアス！2026年6月26日
目覚めは良好。
note創作大賞2026の締め切りは7月8日なので、あと僅かです。
ブレイクスルーとなる素晴らしいアイディアはないか、今日も考えます。
また、収入アップのための転職活動、副業応募も同時進行。
やっぱり35年以上も手伝い労働の会社員を続けるのは超ハードモードです。
妻は転職反対、今の会社に居るうちにローンを組んで、家を買ってと言ってきますが、その苦役を地獄を愚かな行為を真顔で提案できる思考回路が理解できません。
35年後の世界なんて、どうなってるか分かりませんし、この手伝い労働だって残ってるか分かりません。
それであれば、今のうちにサクッと生涯分稼いでおくのが1つ。
2つ目は、じぶんが自然体で楽々短時間でできて多くの人の役に立ったり時間を使ってもらえることを見つけてダラダラ楽しみながら稼ぎ続けること。(家で1人でできて午前中に終わる仕事で月100万円)
このどちらか。
ただし、今すぐには実現できないので、手伝いとしての労働に出かけます。
手伝いとしての労働は、何も市場から富を得るアイディアがなくても、そこに居ればお金が貰えるというありがたい仕組みです。
ただし、この状況は長くは続かない。
今日も、僅かでも目指す方向へ。
やって行きます。
手伝いとしての労働も、そこに楽しみを見いだせたなら幸運です。
スマホアプリのテストを初めてやったのですが、これが意外と楽しくて。
没頭してやっていましたよ。
更に上の人からもぼくの指摘事項とかが好評でした。
じぶんが他の人よりも一寸だけよく出来ることで、誰かの役に立つ。
これこそ仕事だなぁと。
夕方には腹が減ります。
今日は家で飯田商店の袋つけ麺です。
家でつけ麺が食べられるなんてッ！
これを、何回言っても言い飽きませんね。
作ってくれる妻に感謝。
麺は大盛。
具はチャーシュー、ゆで卵2個、キムチ、もやしです。
家で育ててるシソと刻みネギが薬味です。
炒りごまで味変。
シソと麺が非常に合いましたッ！
食後にナッツチョコのゴログラを味見。
これも美味しいですねー。
そしてちっちゃい食パンにはちみつかけで食べました。
満腹になりましたねー。
YouTubeで明日明後日の台風の情報収集を家族3人でしました。
20時半前には布団に入りました。
・禁酒ブログソバーキュリアス！2026年6月27日
いつもより早く起きてしまいました。
昨日山梨で震度6弱の地震があったと。
すかさずXで情報収集です。
そう、日本という国は災害大国なのでかなりリスキーだと言うことを再確認しましたよ。
朝はまだ雨振ってなかったので、散歩ついでに家族の1日分の食事を買い出しです。
普段は3回ほど散歩をするのですが、今日は雨だし台風だし1回で済ませようと。
それでもまだ家族は起きてこないので、また散歩に出かけました。
家族が起きてくるくらいに帰れるのがベストですね。
早すぎても遅すぎても微妙と。
今日は家で家族と過ごそうと思います。
家族が起きてきて第五人格のe-sports中継を観て盛り上がっていました。
ぼくは午前中から漫画を読むと言う贅沢な時間を過ごしたのでした。
ハンターハンターの幻影旅団に注目して時系列で読んでみましたよ。
ハンターハンター、やっぱり面白いッ！
13時30分に大盛130gのデカい豚骨醤油カップラーメンをこどもと2人半分にして食べました。
ゴワゴワガシガシ。
カップラーメンだけだと栄養バランス悪いので、レタスサラダと生卵も食べました。
その後もハンターハンター読み続けます。
16時半過ぎにビールを飲みながら味噌汁を作りました。
夕飯は買ってきた海苔弁当。
20時半過ぎには布団に入りました。
・禁酒ブログソバーキュリアス！2026年6月28日
6時半頃に起床。
今日は徹底的に休もうと決意。
ノースマホ、ノーPCです。
久しぶりにデジタルデトックスデーです。
転職活動も副業応募も創作もSNS発信もしません。
アイディアが降ってくるかどうか、でもまぁ、振ってこなくてもOKです。
今日はお休み。
こどもは部活で午前中出かけて、妻は別部屋でもう一寸寝るとのこと。
午前中は、新しくできたホームセンターに行きました。
すごく大きくて、無いものは無いみたいな感覚になりましたね。
この先の生活をどうするのか、ぼんやり考えながら散歩です。
その後いつものスーパーで家族の昼ごはん、夕飯の材料、野菜とかを調達。
家に帰って読書。
「#真相をお話します」「三体2上」「ハンターハンター」三谷幸喜の本とか、ざざーっと読み進めます。
昼にはこどもが帰ってきました。
土付きで採れたてが楽しめるというレタスと、ブロッコリースプラウトのフレッシュで健康的なサラダを家族分作りました。
ぼくはこのサラダにオリーブオイルとターメリックと八幡屋礒五郎の山椒七味唐辛子をかけで食べました。
こどもは部活帰りでお腹が空いたとのことで、スーパーのオムライス。
その後別部屋で友達とボイスチャットをしながらゲームをしていました。
友達にも恵まれ、すごく楽しそうだったので、こちらも嬉しくなりました。
14時頃、妻とぼく用に麻婆豆腐を作りました。
そしてブルダックカルボナーラ味をチーズだく、生卵くぐらせで食べました。
午後も読書します。
外の散歩もお休みで、今日は徹底して家に居ました。
そして16時過ぎにコンビニに行って缶ビール6缶。
ビールを飲み始めます。
ツマミはスーパーの軟骨の唐揚げ。
卵焼きと味噌汁を作りました。
その後、妻と旅行系のYouTubeの動画を観ます。
南極、タイ、インド、イタリア、シンガポール。
2人で行った気になれたのでした。
夕飯は19時半頃。
卵焼き、味噌汁、たくあん、納豆、卵かけご飯です。
20時半頃には布団に入ったと思います。
・禁酒ブログソバーキュリアス！2026年6月29日
目覚めは良好。
今日からまた1日1食＋禁酒です。
今ある経済的な問題、収入源の獲得と収入アップについても、解決策を探します。
振り返ると「なーんだ、そんな単純でシンプルなことだったんだ！」と思えるようなこと。
目を見開いて、現実を見て、解決策を探します。
電車に乗り「三体2上」の読書に没頭。
東京銀座散歩。
珍しくコンビニにも寄り、ジャンプ最新号にハンターハンターが久しぶりに掲載されたことを確認。
今日の手伝いとしての労働は、変な人間関係のズレとかがなくストレスフリー、淡々とこなすことができました。
ただ、今月から住民税が乗っかり、手取りが少なくなることが判明。
ここへ来てこれかと。
昼は気晴らしに川沿いを散歩。
嬉しいお知らせが。
メールで、先日の土曜日電話番の採用が決まったと。
時間を切り売りする手伝いとしての労働ですが、収入アップという目的のためなら文句言っていられません。
とりあえず、決まって良かった！
経済的な問題解決の糸口を見つけました。
夕方になると腹が減ります。
腹を減らして帰ると妻が、炊飯器で作るチャーハンを作ってくれていました。
一寸いつもより時間かかるとのことで、夕飯の時間がいつもの19時ではなく、19時半になりました。
待ってる間、ココナッツミルククッキーを何枚もつまんでしまいました。
そして、ハンターハンター34巻を読みながら待ちます。
金曜日、ハンターハンター最新刊が発売されますからね。
ようやくチャーハンが出来上がり夕飯です。
これまた美味しい。
チャーハンと言うよりは炊き込みご飯です。
お替りして、豆苗と大根の味噌汁と共に頂きました。
食後にバケット4枚をトーストして、はちみつバターをつけて食べました。
20時半頃には布団に入りました。
・禁酒ブログソバーキュリアス！2026年6月30日
ノンストップ、朝までぐっすりでした。
楽しい夢も見て、寝起きも良好です。
久しぶりにノンストップで寝ましたねー。
8〜9時間。
決め手ははちみつ？
食後にバターも久しぶりに食べたし。
バケットが良かったのかも？
金曜日の卓球帰りにアイスを食べて寝るよりも遥かに睡眠の質は良かったのでした。
ぐっすりノンストップで睡眠を取るためには、アイスよりも、はちみつが有効だと再確認。
朝は電車に乗り読書「三体2上」
東京銀座散歩。
手伝いとしての労働は淡々とこなします。
不具合があり、その改修のため仮説を立てて中身をみたり。
上の人と知恵を出し合ったり。
上の人との会話も短時間で終わったのでストレスはそこまで感じませんでした。
1人で物事を進めていく方が、ぼくにとってはストレスフリーです。
昼は気晴らしに川沿い散歩。
もう一つの収入源のキックオフや開始時や条件も決まり、順調です。
ひとまず収入アップです。
また、転職活動も継続。
夕方には腹が減って家に帰ります。
夕飯までココナッツミルククッキーを食べて、ハンターハンターを読みながら待ちます。
今日はUber Eatsでインドカレーとナンとのこと。
家でインドカレーも良いですねー。
サービスでチーズナン、そしてガーリックナンも付いてきました。
サラダもオーダーしてくれていて、栄養バランスも良いですね。
あの、インドカレー屋のオレンジ色のドレッシングで頂きました。
激辛のチキンカレーは辛くて美味しいし、チーズナン、ガーリックナン、プレーンナンでお腹いっぱいです。
家族は少食なので、カレーもナンも明日に持ち越しとのことでした。
家族でお腹いっぱいになれる、これって幸福なことかと。
流石にナンを食べたので、今日はバケット無し。
はちみつをスプーン1杯分飲みました。
お腹いっぱいだったので寝る時間を調整。
20時30分まで待って、その後布団に入りました。
・禁酒ブログソバーキュリアス！2026年7月1日
ぐっすり眠ることができて、二度寝もしてしまいました。
夢見も良くて面白い夢を見ました。
快眠の秘訣は食後のはちみつにありッ！
そして1日1食＋禁酒と適度な運動、そして心の余裕と幸福感も欠かせませんね。
今日もやって行きます。
昨日よりも今日が、豊かで幸せで前に進んでいると信じながら、今日1日を過ごそうと決意。
東京銀座散歩、読書「三体2下」手伝いとしての労働。
腹が減って家に帰ります。
今日は妻とこどもが料理してくれてました。
手作りの厚揚げステーキです。
甘じょっぱく美味しい。
これに味噌汁、ダブル卵かけご飯(多目の白米に生卵を2個)です。
ダブル卵かけご飯は、こどもが考案。
ぼくも同じ物を頂きました。
昨日はインドカレーで腹パンだったので、今日は嬉しい純和食です。
食後にバケットはちみつバター。
アニメ「鋼の錬金術師」もエンヴィーが死んで、人柱の回となり、終盤です。
20時過ぎには布団に入りました。
・禁酒ブログソバーキュリアス！2026年7月2日
目覚めは良好。
やっぱり食後のはちみつは効果的ですよ。
1日1食＋禁酒のリズムも定着です。
今日は雨。
早朝銀座散歩のかわりに読書「三体2下」です。
手伝いとしての労働は、人に振り回され、人からの催促もあり、そして人の手伝いをして帰りが遅くなったり。
更に毎週土曜日、収入アップのための手伝いとしての労働2つ目の打ち合わせです。
収入源は一つだけよりも複数あった方が心も安定します。
ただし、土曜日は休みじゃあなく、平日と同じように労働です。
やはり時間の切り売りという働き方は、デメリットしかないなと再確認。
人生の一番貴重な「時間」
これをお金に変えると言うのは限度があります。
時間は限られていますから。
では、どうするかと言うことを考えながら帰路につきます。
腹が減って家に帰ると、妻が暖かい月見そばを作ってくれていました。
これは嬉しい。
大根おろしと納豆も添えて。
大根おろしは大根おろしの汁も出してくれて健康的です。
そして蕎麦湯も頂きました。
食後にはちみつをスプーンで1杯。
水分摂りすぎかなと思ったら、案の定、夜中にトイレで2回ほど起きたのでした。
・禁酒ブログソバーキュリアス！2026年7月3日
目覚めは良好。
今日もやって行きます。
今日こそは早く帰ってこどもと2人卓球です。
が、手伝いとしての労働が長引いてしまいました。
流石に今日は残念。
時間を切り売りする労働では、こどもの期待にも応えられないと実感。
代替え案として日曜日渋谷の卓球に行こうかと誘ってみました。
午前中は手伝いとしての労働で、上の人からの人事評価の面談。
ここでもぼくは、集団生活、組織の中で働くことが、いかに向いていないかと思い知らされました。
上の人はユーモアも交えてソフトに話してくれました。
快い人です。
でも、内容としては、組織で働く以上避けて通れないことが。
・まず君の評価はAではなくB、早くAを目指して欲しい
・評価は会社の人事評価表の通りに決まるので、その通りに行動すること
・君の評価が私の評価に繋がるので、君の評価が上がらないと困る
・人事評価表の行動についてアピールや発信をしてほしい、でないと評価につながらない
どれもぼくにとっては苦手なことです。
幸い、今年4月から言われてたおかげで、こちらも一寸は行動を変えていました。
上の人はこれを、変わってきてはいると言うのは見えている。と言ってくれました。
その後、「評価表の点を上げるために更に行動を変えること」と言うのは付きましたが。
あきらかに向いてないぼくでも、此処に居させてもらえることには感謝ですね。
向いてなくても、一寸でも役に立つことを、と再度思ったのでした。
というわけで、残業時間は、上司の手伝いをする手伝いとしての労働で時間が過ぎて行きました。
もう卓球に行く時間はありません。
家に帰るとこどもは残念がっていましたが、そこまですねているわけでもありませんでした。
カップ焼きそばが食べたいとのことで、食べ比べをしてみました。
夕飯はカップ麺のUFOと一平ちゃんで、ぼくが少なめでシェアしました。
唐揚げ2個と白米、味噌汁でバランスを取ります。
UFOの方がぼくは好みでしたが、こどもは一平ちゃんの方が好きだと。
好みの違い、面白かったです。
21時半過ぎには布団に入りました。
・禁酒ブログソバーキュリアス！2026年7月4日
目覚めは良好。
今日もやって行きます。
早朝散歩は欠かせません。
ハンターハンター39巻とジャンプ最新巻をコンビニで買ってしまいました。
元は取らねばと、note創作大賞2026のネタにしてベンチで漫画を描きました。
土曜日に入った2つ目の手伝いとしての労働の打ち合わせで、リモートで2時間。
何とかやっていけそうです。
そして図書館に行ったり、「三体2」を最後まで読破したり。
そうこうしてると16時近くに。
近所の魚屋さんで、おなじみおつまみ刺身3点セットを買いました。
妻がタコ好きなので、梅肉タコ、ネギ塩タコ、ヒラメ胡麻和えにしました。
サワラも旬ということでサワラも。
あと長野県産ブロッコリーと群馬県産キャベツ、夕飯の天丼用に天ぷら盛り合わせと、ポテトサラダも購入。
今日は昼ごはん食べるの忘れてたので、1日1食＋ビールです。
白米を炊き、ブロッコリーの芯の味噌汁も作り準備完了。
ハンターハンターを読み進め、ブロッコリーとキャベツを食べました。
今日初めての食事を。
その後、ビールを飲み始めます。
ツマミは舞茸の天ぷらと、おつまみ刺身3点セットとポテトサラダ。
いい味です。
タコ美味しいですねー。
そして夕飯は19時半頃、買ってきた天ぷら盛り合わせに白米、めんつゆで天丼の完成です。
山椒は多目で頂きました。
大満足な1日でした。
20時30分頃には布団に入ったと思います。
・禁酒ブログソバーキュリアス！2026年7月5日
寝起きは若干、頭が鈍痛です。
ビールは毒水ッ！
ただ、起きて行動すれば頭の痛みもなくなります。
今日もやって行きます。
今日はノースマホ、ノーPCデーです。
6時半に起きて、それからほとんどスマホもPCも見ませんでした。
このブログは翌日の朝に書いています。
完全なる休日にしようと決意。
まずは昨日電球が切れたと言うことで、ドンキホーテに買い出し。
朝7時とかでもやってるのは嬉しいですね。
そしてこどもの朝ごはんでクロワッサンとメロンパンを買って帰ります。
帰ってハンターハンター36巻あたりを読み進めます。
こどもが起きてきたので朝食を食べさせ、ブラックコーヒーを飲みアニメ「黄泉のツガイ」を一緒に観ます。
偶然、映画「プロジェクトヘイルメアリー」がプライムで観られると言うことで、朝10時から映画を観始めます。
午前中から映画を観るなんて贅沢な時間です。
プロジェクトヘイルメアリーは、SF小説でたびたび目にしていたんですよ。
だから気になってたのですが、観られてラッキー。
こどもは隣に座ってスマホゲームしながら、ちょくちょく映画も観ているようでした。
宇宙に関する意見も交換しながら、楽しい時間を過ごしました。
しかしながら、長いッ！
途中で止めたり、話してる間は止めたりしてたので、もう少しで半分というところ。
エイリアンとのファーストコンタクトを観ることができました。
プロジェクトヘイルメアリーとは「神頼みのプロジェクト」と言うことですが、半分くらいで既にファーストコンタクトは済ませてます。
この先どうなるのか？
これは来週の日曜日の楽しみに取っておきたいと思います。
YouTubeで卓球部のコントを一緒に観ました。
こどもは午後から卓球部へ出かけて行きました。
妻が起きてきて、買い物にいきたいと。
一緒に近所にできたホームセンターに行きました。
大きな収穫はラーメンどんぶりを買えたことですね。
その後、15時頃初めて行くビアホールへ行ってビールの飲み比べをしました。
朝から何も食べてなかったので、ツマミのフィッシュアンドチップスが最高に美味しかったです。
また、ビールの種類も13パターンもあり、なかなか奥が深いなぁと。
色々な話をしました。
長い付き合いです。
いまだに両方とも元気で、仲も良いというのは幸福ですね。
サクッと飲んで、夕飯の食材の買い出しです。
せっかくラーメンどんぶりを入手したので、生ラーメンをこどもとじぶん用に作ってあげることにしました。
ビールは5缶、飲みながらラーメン作りの準備をします。
ゆで卵をゆでたり、ほうれん草をゆでたり、もやしをゆでたり、結構やることは多めです。
そして、タレは豚骨醤油家系ラーメン風です。
一通り準備ができたので「グレイトフルデッドにマーケティングを学ぶ」を読みました。
じぶんのニッチな商品を創ってユーザーに直接売る。
これができれば、時間の切り売りでの労働から解放されます。
売り方は学びました。
あとは、じぶんの商品を創ること。
頭を使いながらやって行きます。
ジェイ・エイブラハム「ハイパワーマーケティング」の言葉も反芻しながら、読み進めました。
ラーメンは3玉を2人で分けます。
妻には具材のトッピングだけ、ツマミとして出してあげました。
19時半に夕飯です。
味が若干薄い気がしましたが、豚骨醤油家系ラーメンは、ラーメンどんぶりに入っていて満足度は高かったです。
そして20時30分頃には布団に入ったと思います。
デジタルデトックスの1日、完全なる休日の日。
普段できないことが出来て、家族も仲が良く、大満足で終えたのでした。
・禁酒ブログソバーキュリアス！2026年7月6日
目覚めは良好です。
今日は月曜日と言うことで、1日1食＋禁酒をして行きます。
この土日も1日1食だったなぁと。
ひとまず今日できることをやって行きます。
まずは電車に乗り読書です。
村上春樹さんの「職業としての小説家」
そして、東京銀座散歩。
手伝いとしての労働は淡々とこなし、昼は気晴らしに川沿いを散歩。
夕方になると腹が減ります。
腹が減って帰ると妻が料理をしていて、こどもは宿題をしていました。
ぼくはソファに座りハンターハンター37巻を熟読。
お菓子を食べながら夕飯を待ちます。
夕飯はソース肉焼きそばです。
マヨネーズと七味唐辛子で味変しながら頂きました。
そして卵と小松菜の味噌汁。
付け合わせで豆腐とメカブという健康的なメニュー。
栄養も摂れてるし大満足です。
食後に食パンはちみつバター。
カントリーマアムやら、キットカットやら、高カカオチョコレートとかつまんでしまいました。
20時30分過ぎには布団に入りました。
・禁酒ブログソバーキュリアス！2026年7月7日
目覚めは良好。
1日1食＋禁酒で脳も冴えています。
note創作大賞2026は明日まで。
アイディアが浮かんでくるのか来ないのか。
電車の中ではnote創作大賞の4コマ漫画を一寸でも目に触れられるためにSNS発信です。
このブログ内の下記のリンクを「一気読み用まとめです」とポスト。
インプレッションが高い投稿のリプ欄にも貼り付けました。
創ってはいるので、これを、後はとにかく人の目に触れられること。
これを継続。
あと、note創作大賞では替歌のネタ、テーマソングのネタもあるので、これもまとめていきたいと思います。
そして、東京銀座散歩。
我ながら、この朝の爽やかさを感じられるのは、素晴らしい人生だなぁと。
大きな課題であった、収入アップの見込みは立ちました。
でも、これって土曜日の時間の切り売り労働です。
そして、これだけじゃあ足りないので、更に増やす必要もある。
じぶんのビジネスで生活費を賄えるようになること、家で1人でできて午前中に終わる仕事で月100万と言うのが目指すところです。
どこまで実現できるか。
今日もできることをやって行きます。
手伝いとしての労働は淡々とこなします。
夕方には腹が減り、家に帰る。
家に帰ると、今日はこどもの中学の三者面談だったとのことで、話を色々聞かせてくれました。
珍しく生ブルーベリーを数粒食べました。
ブルーベリーは目に良いとのことで、継続的に摂取したいですね。
三者面談の後スーパーに行って夕飯を買ってきてくれたとのこと。
夕飯は、近所のスーパーで一番人気の鮭のお弁当です。
これ、もう10回前後食べてますが、何度食べても美味しいです。
納豆、キムチ、ネギだく冷奴も別皿で。
豆苗とワカメの味噌汁は手作りで、頂きました。
食後にトーストはちみつバター、そしてキットカットとカントリーマアム、高カカオチョコ。
空いていた腹も落ち着き、20時過ぎには布団に入りました。
・禁酒ブログソバーキュリアス！2026年7月8日
ぐっすり眠れたし、楽しい夢も見たし、二度寝もしたし、最高の朝です。
朝6時にして、今日1日分の満足度を感じられるというか。
こどもも珍しく起きてきて宿題をやるとのこと。
朝の挨拶ができました。
後のことは「オマケ」みたいなもんです。
手伝いとしての労働も、めんどくさいこともありますが「1日のオマケ」として考えると気が楽になります。
今日もできることをやって行きます。
僅かでも目指す方向へ。
note創作大賞は今日23時59分が締切日。
一区切りになってしまいますが、これについても、今日できることをして行きます。
やるだけやったら、後は忘れて、天に任せるのみ。
久しぶりに、高校時代、ROUAGEの利華さんのバンドdibsの前座をやらせてもらったことを思い出しました。
創作大賞2026のネタは4コマ漫画、替え歌、テーマソング、インタビュー、毎日クリエイター向けメッセージがあります。
小説は1文字も書けてないのですが。
とりあえず、今日は、何回かに分けて、各ジャンル毎まとめて、SNS発信をしました。
手伝いとしての労働は淡々とこなします。
朝の電車の中、昼休み、帰りの電車の中と言ったスキマ時間で発信です。
とりあえず楽しみながらやれたので良かったのかと思います。
現在、18時ですが、本日応募締め切りの1分前に予約投稿です。
「やっぱり1文字も書けませんでした」という発信を予約投稿して、完了です。
明日からはnote創作大賞のかわりに何をしようかと、ぼんやり考えることとします。
夕方帰路の途中。
何だか一区切りで、創作大賞も終わったし、転職や副業のこともできたし、今日は気温も暑かったし、喉も渇いていたし、ビールが飲みたくなってしまいました。
18時20分。
ここで飲んでも時間的に楽しめる時間は少ないなと冷静になり、それなら、時間がある日に飲んだ方が数倍も楽しいと判断。
炭酸水は？とは思いましたが、水でええやんと思い直しました。
コンビニには寄らず真っ直ぐ家に帰ります。
帰って水をゴクゴク飲むと、それだけで喉の渇きは癒されました。
夕飯は手作りカレーです。
レタスサラダ、小松菜の味噌汁、一寸の白米にターメリックと福神漬だくで。
バーモントカレーの中辛、じゃがいも入りという、こどもに合わせたカレーですが、味がしっかりしていて美味しかったです。
おかわりカレーには細切りの3種のナチュラルチーズを皿の底に敷いて、その上にカレールー、そこへ板上の四角いとろけるスライスチーズを乗せて、この上にもカレールーをかけます。
カレーとチーズのサンドイッチですね。
皿に盛ったばかりですが、チーズはとろけていて、こちらも美味しいです。
味変で一味唐辛子をかけて辛くして食べました。
食後にカントリーマアム、高カカオブラックチョコです。
20時30分過ぎには布団に入りました。
・禁酒ブログソバーキュリアス！2026年7月9日
寝起きは良好。
夢見も良かったですね。
昨日と同じくこどもも起きてきて、朝の挨拶をします。
このまま家で仕事ができたらなーと言うのは、数年前から思っていることです。
今は残念ながら出勤しなくてはならないので、仕方なく家を出ます。
でも、家を出たら、東京銀座散歩、電車の中でのたった一人での読書という楽しみもあって。
なんだかんだで今日も良い日です。
これが日常なのは、幸福に他なりません。
ただし、目指すべき方向はまだ先にあるので、僅かでも目指す方向へ。
今日もできることをやり、見逃しているチャンスはないか、大きな波はないか、やって行きます。
既に家で稼いでる人を見つけました。
タケウチさんという方。
ブログ、メルマガで集客してマネタイズをしている。
真似してみようと思いました。
一点集中なのが特徴。
ぼくのアカウントは雑多なので、最近創ったマネタイズ用のアカウントで一点集中を真似したいと思い立ちました。
AI、会社員への共感、ブログでのマネタイズと言った3本柱かなぁと、なんとなく構想。
やりながら考える。です。
手伝いとしての労働は淡々とこなします。
今日の午後はいつもよりもローギアで行こうと決意。
と言うのも、今週土曜日からもう1つの新しい手伝いとしての労働が始まるからです。
ローギアにするには、腹を満たして、若干脳の働きを鈍くすると良いです。
昼は珍しく町中華の半かけ丼を、本当に久しぶりに食べました。
850円。
そして歩きながらチョコモナカジャンボを食べ、その後まだ物足りず、コンビニのチョコバー入りクロワッサンを食べました。
かなりの暴食ですねー。
東京銀座の飲食街の散歩をしましたが、日差しが眩しかったです。
これで、午後はいつもよりもローギアでこなすことができました。
帰路の途中、喉が渇いて、昨日と同じくまたビールが飲みたくなってしまいました。
まだ空は明るい。
何だか体も疲れているし(昼に食べ過ぎたせい)、頭もぼーっとするし(昼に食べ過ぎたせい)一仕事終えたような気分にもなって。
しかし、中途半端に飲んでも無駄だと思い直して家に帰りましたよ。
自宅で水を飲むと、喉の渇きも癒されます。
ソファでハンターハンターの暗黒大陸編からの王位継承戦をもう一度読み返します。
実はまだ最新巻39巻は1ページも読めていません。
夕飯は2日目のカレー。
昨日よりもとろみが増して、また違った味わいで美味しかったです。
こどもが目玉焼きを2つ作ってくれて、目玉焼きカレーです。
一寸の白米にターメリックと福神漬をかけて、そしてきのこの味噌汁も美味しいです。
おかわりカレーはよく温めました。
皿に底に細切れチーズ、カレー、板のとろけるスライスチーズ、カレーという順番で盛ります。
チーズカレーも美味しいです。
1日2食、しかも結構食べ過ぎだったので、食後はいつもより一寸だけ起きていました。
妻と会話をし、こどもと2人で猫と泊まれるホテル行こうかと思ったけど口コミが悪すぎるのでキャンセルしたこと、やっぱり旅行は3人でゆっくりできて卓球もできるところが良いねとなりました。
こどもはもうすぐ夏休み。
家族を何処か連れて行くための資金として、市場から何でも良いから富を得ること。
再度決意しました。
20時30分過ぎには布団に入ったと思います。
・禁酒ブログソバーキュリアス！2026年7月10日
目覚めは良好。
いつもより夢も沢山見たと思います。
昨日は1日2食で昼はかなり食べ過ぎましたが、何も問題ありません。
夜に中途半端にアルコールを飲むよりかは安定しています。
今日もローギアかなぁとなんとなく思いつつ。
明日のもう1つの手伝いとしての労働に備えます。
もう1つの手伝い労働は、土曜日だけのフルリモートワーク、時間は拘束されるけど、電話がなった時だけ対応すれば良いという労働です。
家にずっと居なければなりませんが、他の収入源について考えたり、事業としての収支をつけたり、転職活動や副業で一寸でも市場から富を得ることをしたり、タケウチさんの真似をしてアカウントを育てたり、創作活動したり、読書をしたり、やることは沢山あります。
まずはどういう感じなのか、やってみることですね。
楽しみながらやりたいと思います。
どうせやるなら、楽しみながら。
明日土曜日はずっと家に居なければいけないし、1日1食だなぁと思うと、急に腹が減ってきました。
ここでの手伝いとしての労働もいつまで続くか分からないし。
今、できることをッ！
と言うことで、昼にまた1人で外食してしまいましたよ。
排骨担々麺を大辛柚子ネギ多目で、たくあんだくの白米付きで。
すごく久しぶりで、すごく美味しかったです。
歩きながらチョコモナカジャンボを食べ、やめとけば良いのにまた昨日と同じチョコバーが入ったクロワッサンを食べてしまいました。
食べ過ぎですが、明日のことを考えると、今日はこれで良いのかと。
手伝いとしての労働は、午後イレギュラーに頭を使うこととなりました。
この脳へのエネルギーで、先程の炭水化物や糖分たちも使われていると信じることにします。
帰りの電車の中では橘玲さんの「黄金の羽根の拾い方」を再読します。
実践できていること、できてないこと、これからやるべきことを整理します。
そして家に帰ってハンターハンターを読みます。
夕飯は、ちいかわがパッケージコラボしているチャルメラのバリカタ豚骨味。
こどもと2人で3袋を分けて食べました。
1.5玉ですね。
これ、美味しいですよ！
そこら辺の薄い豚骨ラーメン屋よりも美味しい味でした。
作ってくれた妻に感謝。
そして、キムチ、一寸の白米に明太子と胡麻のせも一緒に食べました。
食後にトーストはちみつバター。
あれ？
今日だけで3.5食分位食べてる気が。。。
今日は暑かったし、脳を使ってカロリーも消費したし、明日も労働だし、今日は今日でこれで良しとします。
今日は1日食べたので、寝る時間を遅くして調整。
21時近くに布団に入りました。
・禁酒ブログソバーキュリアス！2026年7月11日
ぐっすり眠ることができました。
昨日採ったカロリーは、寝ることでもかなり消費されているかと。
まだ朝の6時ですが、起きて速攻、朝の散歩です。
今日は家に居なければならない日ですからねー。
日光を浴びました。
更に朝のトイレでのデトックス。
炭水化物多目だったので結構大量に体外に排出されましたよ。
余計なカロリー摂取したら、ちゃんと外に排泄してくれる。
(例えば、食べ過ぎでカロリーオーバーの時とか、コンビニで一昨日も昨日買って食べたチョコバー入りのクロワッサンとか体に悪いものとか)
人間の体って、よくできているなぁと。
シャワーを浴びて、目指すべき方向について考えを巡らせます。
一先ずは、今日9時からの新しい手伝いとしての労働を、そつなくこなそうと決意。
何事もはじめが肝心ですからね。
予定よりも早めにスタンバイして、余裕を持って臨みます。
リモートワークは久しぶりです。
この手伝いとしての労働は、8時間家に居なければならないけど、電話がかかってきた時だけ対応すればOKです。
と言うことで、午前2件、折り返し欲しいと言うことで、メールをし、不明点があったので電話もしました。
色々と教えて頂き、業務継続です。
午後2件、終わり間際に1件と、計5件の対応で終了でした。
窓の外は明るく、部屋の中も明るい状況。
その間、読書ができるのが最高ですね。
時給制なので、この時間も報酬が発生しているという。
今日だけで文庫本1冊は読める勢いでした。
井上夢人「プラスティック」の残り5ページ位まで読みました。
いや、面白かったッ！
叙情トリックですねー。
よくできてるなぁと。
今日は昼もぶっ続けで手伝い労働(とは言え、ほぼ読書してました)だったので1日1食。
17時30分からビールを飲み始めます。
計4缶。
妻がUber Eatsでベリーホットの激辛チキンビリヤニをオーダーしてくれていました。
19時半に夕飯です。
1日1食、ありがたく頂きました。
その後、20時過ぎには布団に入ったと思います。
・禁酒ブログソバーキュリアス！2026年7月12日
寝起きは若干悪いです。
1日1食＋ビールは、4缶だったとしてもアルコールのバランスが多くて、やはりビールは毒水と再確認。
朝は30分だけ多く寝て、水を多く飲み、長めの散歩で回復です。
今日1日はお休み。
今日はこどもと渋谷へ卓球をしに行きます。
図書館に行って本を返して借りて、2週間分の本を確保です。
その後、10時半頃にこどもと出発。
11時30分から2時間卓球を楽しみました。
勝負はほぼ互角でしたが、最終的にはぼくが負けた数の方が多かったですね。
とにかく空いてて明るく快適な空間での卓球は、すごく楽しかったです。
こどもと2人で渋谷を歩くのも楽しいです。
たい焼きのカスタードを買ってあげて、一緒に歩きます。
14時30分頃、宮益坂に新しくできた魁力屋へ。
久しぶりに背脂醤油を食べて、カロリーを摂取です。
その後家に帰ると、結構な疲労感。
シャワーを浴びて16時頃からビールを飲み始めます。
6缶。
夕飯は納豆、卵焼き、キャベツの味噌汁、白米です。
デジタルデトックスもできたし、楽しかったし、充実した休日でした。
・禁酒ブログソバーキュリアス！2026年7月13日
目覚めは良好です。
「運動脳」と言う本を読み「脳を鍛えるには運動をすること」というのを再確認。
今日も電車の中での読書、東京銀座散歩から朝を始めます。
苫米地さんの「2050年の未来予測」という本を読みました。
「2050年は超富裕層が長生きして貧乏人がそれを支えるとか、サイバーテロとか、支配者とかどうにもならないことは多い。それであれば日本国籍を持ったアジア人、世界人としてやりたいことをやれ。会社員で年収1,000万ということは奴隷の鎖を年収300万の人の奴隷の鎖と比べて、こっちの方が良いだろと優越感に浸ってるだけ。やり方にこだわらず、稼ぐ方法に拘らず好きなことをやれ。年収200万の好きな仕事を3つやれば年収600万になる。脱日本で好きなことをやれ」
という内容でした。
手伝いとしての労働は、アプリの不具合があり手間がかかっている状況、来年には直った段階で、その手間を省きたい。
というぼくに課せられた課題に没頭でき、また上の人からもアドバイスを頂きながら進めることができました。
これについては、結構楽しく進めることができました。
問題解決のために、知恵を絞る、その結果にある誰かの問題解決を見据えて。
これこそ「仕事」「はたをらくにする=働く」だと再確認できました。
上の人のおかげで、大まかな道筋は見えました。
あとはそれをどう実現するか、現状上手くいっているアプリの機能を観察し、それを真似して新しい機能を創ります。
結果的に、ぼくが創った新しい機能によって、人の面倒なことを削減できるという道筋です。
なかなか、楽しいですね。
これって副業とか、事業とかと本質的なところでは変わりはないのかと。
突発的な対応で残業。
今日は1日1食＋禁酒。
夕方には腹か減ります。
今日は帰りが遅くなったので、帰ってすぐ夕飯。
夕飯を待ってる間のお菓子を食べる時間がありませんでしたが、これはこれで健康的かと。
キャベツのおひたし、キムチ、牛丼(レトルトパウチの熱湯で温めるやつ)温玉のせ、大根と油揚げの味噌汁です。
レトルトの牛丼も、誰かが作ってくれると美味しいですね。
食後にトーストはちみつバター。
夏の旅行の計画を家族と話し合い、20時30分過ぎには布団に入りました。
・禁酒ブログソバーキュリアス！2026年7月14日
目覚めは良好。
ぐっすり眠ることができました。
今日も楽しみながらやって行きます。
note創作大賞も終わり創作はしておらず、SNS発信もしていないので、この空きに何をするかを考えます。
まぁ、とりあえず発信とかは休むという手もありますね。
読書をします。
ピーター・ティール「ゼロ・トゥ・ワン」という起業家向けの本。
スタートアップと聞くと、何だかわくわくします。
手伝いとしての労働を淡々とこなします。
昼の川沿い散歩は暑かったですね。
夕方には腹が減って家に帰ります。
夕飯は冷奴、キムチ、キャベツの胡麻和え、うどん(立ち食いそば風)、白米にチーズです。
うどんは妻が新しいレシピを見つけてきて作ってくれました。
いつもの味とは違い、甘じょっぱく、これはこれでありかなと。
食後にトーストはちみつバター。
旅行のことをあれこれ話しました。
熱中症注意ですね。
そして20時過ぎには布団に入りました。
・禁酒ブログソバーキュリアス！2026年7月15日
目覚めは良好です。
今日も朝起きてこどもと朝の挨拶をし、電車でピーター・ティール「ゼロ・トゥ・ワン」を読み、東京銀座散歩をして、手伝い労働をして、夕飯を食べて寝るというスケジュールです。
予定通りに夕方に腹が減って帰宅。
猛暑でした。
夕飯までの待ち時間は映画「プロジェクト・ヘイル・メアリー」の半分位のところを観ました。
主人公が地球に帰る燃料をロッキーがくれると提案してくれたところ、その後のハグは微笑ましく感動的でした。
夕飯は冷やし中華です。
シソ多目で美味しかったですねー。
味噌汁も美味しかったです。
食後にチョコグラと食パンはちみつバター。
20時半過ぎには布団に入りました。
・禁酒ブログソバーキュリアス！2026年7月16日
昨日は猛暑の中散歩したからか、若干体が重く、起きました。
ただしほんの若干なので、支障ありません。
ピーター・ティール「ゼロ・トゥ・ワン」は、今は理解できないこと、必要がないことも書かれていた印象。
理由は、少人数でグループを作って起業して、それからのこととか、もしその状況になったら役立ちそうです。
ただ、今役立つとしたら「他の人が気付いていない隠れた真実は何か」という問いですね。
今は当たり前のサービスも、誰もが見逃していたチャンスを掴んだからこそあるということ。
例えばUberやAir B and B、移動したい人と自家用車を持て余してる人を結びつけるだけで、そこにお金の流れができてビジネスが生まれたという事例。
この辺りは、世界を観察して、じぶんなりに発見するしかなさそうです。
何かいいアイディアが降ってくると良いのですが。
「グラフと地図で見るこれからの20年」という本を読み始めました。
東京銀座散歩からの手伝い労働です。
夕方には腹が減って家に帰ります。
夕飯は妻の手作りカレーです。
バーモントカレー中辛ですね。
1日目はシャバくて、ぼく好みでした。
きのこの味噌汁と、一寸の白米にターメリックと福神漬を多目にかけます。
カレールーだけお替りして、ルーを半分入れて、とろけるスライスチーズを2枚しき、更にルーをもう半分入れます。
カレールーの間にチーズがあるので、熱でとろけるんですよ。
これまた美味しいです。
辛さ調節は七味唐辛子。
カレールーはあくまでシャバく、ぼく好みなのでした。
食後に食パン超熟8枚切りを2枚と、はちみつバターです。
家族からは「食パン2枚？！」とドン引きされました。
ただ、8枚切りって1枚じゃあ薄すぎて、2枚でちょうどいいかと。
ベストはスクランブルエッグとレタスを挟んで、サンドイッチにすることですね。
これは、いつかの昼ごはんのメニューにしようと考えました。
Amazonプライムでは「あたしんち」が流れていて、家族で笑いながら観ました。
何気ない日常こそ、幸福です。
20時過ぎには布団に入りました。
・禁酒ブログソバーキュリアス！2026年7月17日
目覚めは良好。
今日も最低限できることをやって行きます。
ブレイクスルー(ジェイ・エイブラハム談)、隠された真実(ピーター・ティール談)を探しながら、淡々と。
そして今日のメインマスクは早く帰って、こどもと卓球に出かけることです。
早く帰れることを祈って！
(前回は急な残業で叶えられませんでしたから)
電車の中はではこのブログを書き終わりそうなので、「三体3」上の読書に取りかかります。
残業は免れましたので、こどもと卓球へ。
卓球の会場はいつもより混んでいて満卓。
結局卓球はできませんでした。
代替え案もなく、残念ながら帰ります。
コンビニに寄ってアイスを買いました。
家に帰って夕飯です。
2日目のカレー、白米、味噌汁。
そしてゆで卵も茹でてくれていたんですね。
2個を使って、マヨネーズだくと塩を使って、卵サンドを作って食べました。
その後アイスクリーム、チョコミント味です。
20時半過ぎには布団に入りました。
・禁酒ブログソバーキュリアス！2026年7月18日
目覚めは良好。
ただ、昨日卓球のつもりだったのに出来ず運動不足です。
朝起きて長めの散歩をしました。
そして家族に朝の挨拶をし、シャワーを浴び、このブログを書いています。
今日はこれから9時〜17時でテレワークです。
例の受電対応。
平日も何度かメールでのやりとりが発生していますが、それも業務のうちでしょうか。
平日9時とかに電話もかかってきて、(もちろん出ませんが)なんだかなぁと思いますが。
継続できるよう、気を引き締めて臨みます。
2日目の今日は、1日目と比べて電話が多く忙しく過ぎました。
担当の方から「電話対応ありがとうございます」という言葉が。
一寸でも役に立っていると思うと、時間の切り売り手伝い労働も、何だか報われる気がします。
空き時間はブログについて色々と考えていました。
ブログでの報酬も発生していて、ブログからの収益アップも同時進行でやって行こうと思いつきました。
1日1食で、今日は久しぶりに飲もうかと。
夕方には終わって、コンビニへ。
今日は妻こどもが外出していて、お土産にミスタードーナツのドーナツを買ってきてくれました。
外食もしてきたようで、焼肉、美味しかったようで良かったです。
と言うことで、今日はビールではなく、レモンサワー3缶にしてみました。
7%、7%、5%のレモンサワーで、変な甘味料が入ってないウォッカベースのレモンサワーです。
17時30分。
まいばすけっとのタンパク質とナムルサラダが、今日初めての食事です。
梅味ポテチ、塩味柿の種をツマミに7%のレモンサワーを飲みます。
1缶で結構酔った気が。
ミスタードーナツのフレンチクルーラーとオールドファッションを食べます。
これもツマミに。
甘くないレモンサワーなので、良いツマミになりましたよ。
こどものピアノでSummerを聴きつつ。
そして、3缶目には結構酔いが回りました。
19時。
納豆にキムチを乗せてオリーブオイルをかけたものもツマミにします。
そして夕飯は19時30分頃、こどもは昼焼肉だったとのことで、わかめラーメンを。
ぼくは買ってそのまま放置していたカップ麺、明太子クリームラーメンなるものを食べました。
これ、とろとろしてて中々美味しかったです。
食後に食パン８枚切りをはちみつをつけて食べました。
20時過ぎには布団に入ったと思います。
・禁酒ブログソバーキュリアス！2026年7月19日
頭が若干痛いです。
これ、あきらかに昨日のレモンサワーのせいですね。
1日1食の上に、飲み慣れないものを飲んだため。。。
いつもより30分前には起きて、散歩に出かけます。
歩けばこの頭の痛みも良くなるだろうと。
コンビニで家族へのお土産を買って、じぶん用にはペットボトルの600mlブラックコーヒーを買って帰ります。
8時半。
こどもは勉強をしていました。
終わったら、映画を観ます。
映画「プロジェクト・ヘイル・メアリー」最後まで観ましたよ。
最後のグレースの選択、感動的でした。
あとBGMが良いッ！
グラフィックも綺麗だったし、大満足です。
異なる文化でも、協力することで大きなことを成し遂げられる。
相棒は必要。
誰かに教えることこそ、どんな文化にも必要とされることなのかなぁと。
そんなことを学びました。
まだ10時36分。
贅沢な朝の時間の使い方です。
頭の痛みもだいぶ和らいでいますが、やっぱり酒は毒水にすぎないと言うことを再確認。
妻からのリクエストは昼はぼくが麻婆豆腐を作り、夜はこどもがおにぎり、卵焼き、味噌汁を作ってほしいと。
こどもとスーパーへ買い出しです。
麻婆豆腐を作ると集中ができ、YouTubeの音とか気にならなくなるんですよ。
14時30分に昼ごはん。
もやし炒め、麻婆豆腐、そして今朝セブンで発見した蒙古タンメン中本北極です。
蒙古タンメン中本北極のカップ麺が出ると「夏だなぁ」と感じます。
辛すぎたので、チーズをかけすぎて、そして、生卵オリーブオイルにくぐらせて何とか完食です。
辛すぎたので、バナナとキットカット2個食べました。
その後、ふらふらと近所を散歩。
17時頃、ようやく頭の痛みはなくなりました。
缶でアルコールが高いサワーは悪酔いすると判断。
今日はウイスキー、ジムビームと炭酸水、ライムでハイボールにしました。
17時30分頃飲み始めます。
これが良い酔いであれば、家ではハイボールしか飲まない！というルールも良さそうです。
じゃがりこジェノベーゼピザ味、ハッピーターン激辛旨味、ピスタチオがつまみです。
こどもがバイオハザードやったり、おにぎりや味噌汁、卵焼きを作ってるのをアドバイスしながら眺めます。
リラックスした時間です。
ライムも久しぶりに摂取しましたが、何だか体がフレッシュになった気分。
そして、ビールの糖質、小麦、カロリーもないので、爽やかな気分です。
いくらでも飲めてしまいそうな気がしますが、打ち止め。
こどもが作ってくれた卵焼き、大根おろしの味噌汁、ツナマヨおにぎり、明太子チーズおにぎりを美味しく頂きました。
ハイボールの量が適量だったのか、はっきり覚えています。
20時過ぎには布団に入りました。
・禁酒ブログソバーキュリアス！2026年7月20日
目覚めは良好です。
若干、腹が減ってる感じですが、これはビールのカロリーがないからでしょう。
良い感じです。
家ではハイボールしか飲まない生活を、ゆるーく続けたいと思います。
早く起きた日は、スマホとか一切見ず、着替えて歯を磨いて早速散歩です。
起きたら散歩。
これは平日でも休日でも変わりません。
平日でも休日でもじぶんの気分は変わらないと言うのは強みになるかと。
こどもは小学校のクラス会に出かけました。
14時30分に妻と2人近所の蕎麦屋さんで、ビール大瓶2本。
もつ煮がつまみです。
BGMが全くなく、お店の音しか聞こえないのが良いですね。
そして、ぼくは天ざる、妻はととろざるそばをオーダー。
天ぷらはサクサクで。
とろろは多目、生卵も付いてきました。
コスパ良すぎです！
近所にこんな蕎麦屋さんがあることは、恵まれていますね。
その後スーパーで買い出し。
マックでポテトLを買って、食べながら帰ります。
夜は、頂き物の高級牛肉がメインディッシュです。
白米を炊き、かぼちゃの味噌汁を作りました。
17時、妻と二人映画を観ようと。
なかなか、お互いの趣味が合いません。
こどもはそろそろ帰ってくる頃です。
こんな日常も、なかなか良いなと。
課題は多いですが、人生に感謝ッ！
そしてビールを飲みます。
ビールは4缶。
家族でスイッチでスーパーマリオブラザーズ3をやりました。
ステージ4にやっと進んだところ。
その後、肉を焼き始めました。
脂がしっかりと乗っていて塩と胡椒だけで美味しく食べられました。
妻は肉の味がついてないことに腹を立て席を立って洗濯をしに別の部屋に行ってしまい、こどもも、それにつられて食事を中止。
なかなか。
肉とビールは美味しかったですが、険悪なムードになっちゃいました。
妻が帰ってきて、気分が変わったらしく笑顔でし肉を食べていました。
ぼくは肉を食べた後、締めに味噌汁と卵かけご飯を食べて夕食を終えました。
20時過ぎには布団に入ったと思います。
・禁酒ブログソバーキュリアス！2026年7月21日
目覚めは良好。
昨日は1日2食＋ビールでしたが、酒にも強く、食べても翌日に残らないので、こればっかりは体に感謝ですね。
今日は平日なので、いつも通り東京銀座散歩と読書、手伝い労働、腹を空かせて家に帰って夕飯の予定です。
ロバートGアレンの「億万長者入門の日本特化版の本」を昨日BOOKOFFで350円で仕入れたんですよ。
わくわくしながら、読書です。
夕方には腹が減って家に帰ります。
今日は38度の猛暑だったので、散歩するだけでも体力使いました。
夕飯は冷奴、キムチとシソだくの大盛冷やし中華、もやしの味噌汁です。
キムチとシソ、冷やし中華に合いますねー。
食後にトーストはちみつバターと、チョコの小さな棒状(チョコレートの小枝の小さい版みたいな)のフレークを一寸だけ牛乳と共に食べました。
1日1食＋禁酒だと、やはり夕飯も食後も食べ過ぎてる気がします。
でも、これでぐっすり眠ることができるし、いいかなぁと。
アニメ「あたしんち」を家族で観て、20時過ぎには眠くなったので布団に入りました。
・禁酒ブログソバーキュリアス！2026年7月22日
寝起きは良好。
昨日は恒例のの1日1食＋禁酒でしたが、難なくスタートを切ることができました。
ぐっすり眠ることができて、目覚めも快調、そして昨日食べたものも睡眠のエネルギーでちゃんと消化できている気がします。
家族はまだ寝ていましたが、寝ている2人の姿を久しぶりに見て、今日もできることをやって行こうと決意。
今日も楽しんでいきますよー。
と言うことで電車の中でロバートGアレンの億万長者入門の日本人向けの本を読みます。
とりあえず、「何でも良いから市場から今よりプラスで富を得る」ために「家で1人でできて午前中に終わって月100万稼げるじぶんの仕事」をするために、何ができるかじぶんに当てはめながら行動のヒントを探していきます。
東京銀座散歩も暑いです。
そして手伝い労働を淡々とこなします。
1時間残業ですが、今日中というのだから仕方がないです。
腹が減って家に帰ります。
いつもより1時間遅い帰宅ですが、深夜とかじゃあなくこの時間に帰ることができるのは、恵まれてることなのかと再確認。
こどもが「バイオハザード4」やっていたのでぼーっと眺めます。
夕飯は手作りの具だくさんソース焼きそばに目玉焼き2つ乗せてもらいました。
味噌汁は豆腐と小松菜で、タンパク質もしっかり摂れます。
食後にトーストはちみつバター。
アニメ「あたしんち」を家族で観ました。
20時半過ぎには布団に入りました。
今日は猛暑だったせいか、布団に入るとどっと体的な疲れが。
久しぶりに体が疲れてましたね。
ぐっすり眠れると思いながら、気付いたら寝ていました。
・禁酒ブログソバーキュリアス！2026年7月23日
ぐっすり眠って朝も快調です。
体の疲れは、睡眠の良い材料になります。
逆に精神的な疲れやストレスは睡眠の妨げになると言うのは面白いです。
幸い、精神的な疲れやストレスは少ないので恵まれてるかなと。
一寸精神的な疲れやストレスはあっても、それ以上に体的な疲れが上回るので、毎日上手く眠れているのかと。
そう考えると、暑い中の東京銀座散歩も悪くありませんね。
それどころか、ぼくの人生にとってはかなり有効です。
今日も家族の寝顔を見て、電車に乗り「ロバートGアレンの億万長者入門の日本人向け版」を読んで、色々とアイディアを探し、東京銀座散歩をして、一寸の手伝い労働をして、腹を減らして家に帰って、家族とごはんを食べて、眠るというスケジュールです。
予定通り、腹を減らして家に帰ります。
妻は夕飯の準備、こどもはスマホゲームをしていました。
と言うことで、珍しくYouTubeを観ます。
シンガポールの夜景をぼーっと眺めました。
そして夕飯は袋ラーメンの塩です。
3袋茹でてもらって、こどもと2人で分けます。
最近こどもも成長期でよく食べ、背も大きくなってきました。
成長が楽しみと言うのは、親になった特権ですね。
袋塩ラーメンのトッピングはゆで卵2個、海苔、ネギ、ハムと言う豪華なトッピング。
そして、一寸の白米に胡麻をかけてキムチを乗せて食べました。
食後にトーストはちみつ。
アニメ「あたしんち」を家族で観ます。
何だか判で押したような昨日と同じような日。
大事件もなければ大きな変化もない日々。
日常に感謝です。
20時過ぎには布団に入りました。
・禁酒ブログソバーキュリアス！2026年7月24日
目覚めは良好。
今日も家族の寝顔を見て、電車に乗り「ロバートGアレンの億万長者入門の日本人向け版」を読んで、色々とアイディアを探し、東京銀座散歩をして、一寸の手伝い労働をして、腹を減らして家に帰って、家族とごはんを食べて、眠るというスケジュールですね。
昨日と同じような日常です。
楽しみはあって、今週日曜日は近所でお祭り、来週は家族から祝ってもらえ、8月初旬には家族旅行です。
家族の思い出が作れるのも今だけだと思うので、今のうちに沢山作っていきたいと思います。
腹が減って家に帰って、パッケージが石油節約で銀色で真っ白なポテトチップスを食べながら夕飯を待ちます。
ハンターハンター38巻の終盤を読んでいます。
実はまだ最新刊39巻に追いついていない。
妻がいつものスーパーの人気ナンバーワン酒弁当を買ってきてくれていました。
手作り味噌汁付きです。
そして、旬だというモロヘイヤを茹でて叩いたものに鰹節と醤油で頂きます。
クセがなく、スッと食べられるのがモロヘイヤの特徴。
栄養も豊富なのだとか。
こどもも、これなら食べられると言うことで好評でした。
食後にバナナ、チョコグラ牛乳かけ、食パンはちみつバター、アルフォートを4枚と、かなり食べ過ぎ。
20時過ぎに布団に入ります。
今日は暑くて体力的にも疲れたし、ぐっすり眠ることができました。
・禁酒ブログソバーキュリアス！2026年7月25日
目覚めは良好です。
1日1食＋禁酒だと、かなりぐっすり眠れるし、寝起きも良いんですよ。
まだ6時前。
今日も、一先ず家を出て散歩です。
長めの散歩は良いですね。
そして家に帰りシャワーを浴びます。
こどもが夏休みの課題をやってるので邪魔しないよーに。
9時〜17時までリモートワークです。
今日も一寸は人のためになったのかと。
あと、受電対応なので基本待機なんですよ。
空き時間に「グレイトフル・デッドに学ぶマーケティング」を読み、わくわくしました。
そして、ブログの仕様を最新版にし、phpも最新版にしました。
あと、収益があったジャンルを強化しようと思い、新しい記事を久しぶりに1件書いてアップしました。
ロバートGアレン氏の「一生型収入か、それきり型か」と言うのが頭に残っていて。
ブログは間違いなく一生型収入だなぁと。
まだまだ収益は小さいですが、流れはできているので、後はこの流れを大きくするだけかなぁと。
時間はかかるかも知れませんが、それまでは会社員＋個人事業(今は土曜日リモート受電対応)と言った、それきり型、しかも時間の切り売りで、しのぎたいと思います。
そう考えると、それきり型時間の切り売りの手伝いとしての労働は、一生型の収入をじっくり育てていく時間をくれるので感謝です。
そして、今日初めての食事は17時半にバナナです。
アルフォートも食べました。
このままアルコールなしも考えましたが、やっぱり暑かったし、ビールは買わないまでも、家にあるウイスキーを飲もうと。
ジンビームでライム入りのハイボールを作ります。
ハイボールはあくまで冷たく。
今日はビールではなくハイボールの日です。
妻がおうち居酒屋さながら、つまみを作ってくれました。
スライスチーズをカリカリに焼いたやつ。
パスタをレンジであげて塩をふりかけて、よくバーとかにあるパリパリの無限に食べられるスナックみたいなやつ。
ぼくは妻が作ってくれたつまみを食べ飲みながら、かぼちゃとキャベツの味噌汁を作りました。
「宇宙兄弟」の地球の歩き方をパラパラとめくりつつ、ハイボールも進みます。
気付いたら19時30分。
こどもとじぶんのために卵かけご飯シラスと海苔だくで作りました。
納豆も別皿で食べます。
そして、先程のかぼちゃとキャベツの味噌汁は2杯飲みました。
今日は1日1食なので、白米は多目で。
食べ物が少なすぎると、アルコールに負けてしまい、翌日頭痛くなりますからね。
チョコグラをつまみ、アルフォートを食べ、20時過ぎには布団に入ったと思います。
・禁酒ブログソバーキュリアス！2026年7月26日
昨日は夜3回くらいはトイレに起きました。
ハイボール、言ってもほぼ炭酸水ですからね。
炭酸水1.3リットルは、それは多すぎかと。
ビールは水分ではないので、夜中にトイレに起きることもないのかと。
なかなか興味深いですね。
ただ、目覚めは良好です。
昨日1日1食＋ハイボールでしたが、きちんと食べ物も食べたので、アルコールによる頭の痛さはないです。
と言うことで、起きてすぐ朝の散歩に出かけました。
そして、かなり歩いた後、7時には、これまで行ったことがないマックに入ってみました。
残念ながら窓側は人が居て、断念。
窓の近くの席に座ってこのブログを書いています。
家では妻はまだ寝ていて、こどもは夏休みの課題をやっているなぁと想像しつつ、この家族を守るためにできることを模索します。
まず、第一にぼく自身が健康であることかと。
今日も先程まで長めの散歩をしたし、まだ午前中で時間もたっぷりあるし、今のところはバッチリです。
この後、ロバートGアレン億万長者入門の日本人向けの本をパラパラとめくり、閃きがありました。
早速、実験をしてみるためXの予約投稿を3件済ませました。
時間があると、新しいアイディアも振って来やすい。
アイディアと努力で、この資本主義社会を生き延びて行きますよッ！
歩いて帰る途中、高校の時、他校の文化祭にバンドを組んで出たことを思い出しました。
ステージは野外で、空は突き抜けるように青く、暑かったけど楽しかった思い出です。
久しぶりに懐かしいGLAYの曲を聴きながら帰り道を歩きました。
スマホって便利ですね。
家に帰ると想像していた通り、妻は寝ていて、こどもが夏休みの課題をやっていました。
9時半に図書館に行って本を返し、新しい本を借ります。
帰ってシャワーを浴び、読書です。
「2050年の世界」、「14歳の時に教えて欲しかった起業家という冒険」、「ハンターハンター」38巻。
ゲリラ豪雨を家族3人で眺めました。
14時頃、チーズ入りの卵サンドを作ってあげて、こどもと一緒に食べました。
味が濃いというコメント。
ついマヨネーズもチーズもかけすぎてしまいます。
妻はぼくが先週作って冷凍しておいた麻婆豆腐を食べていました。
「藤森くんを殺すには」という本をこどもが読み終わったとのことで、ぼくも読ませてもらいました。
なかなか、重い話でしたね。
ゲリラ豪雨は去り、また太陽が顔を出して辺りが明るくなりました。
今日は家の前の通りでお祭りです。
16時頃、妻とお祭りに行き、フリーマーケットでエコバッグを買い、駅前でお神輿をフルバージョン観覧し、スーパーで買い物をし、出店のビールを飲み、屋台で夕飯のチキンティッカとガパオライスとパッタイを買いました。
この後、こどもと一緒に祭りに出かけましたが、一緒に行くのを断った学校の友達が居そうだと言うことですぐ家に帰りました。
色々ありますね。
ぼく1人で、屋台のつまみを買い出しです。
串焼きは3種類。
つぶ貝、海老、ホタテです。
フランクフルト2本と、焼きそばをこども用に。
帰ったら、またゲリラ豪雨とのこと。
家で家族3人、屋台の味を楽しみました。
ぼくはビール、妻は日本酒を飲み、こどもは特濃オレンジ炭酸ジュースです。
今日は祭りだし、と言うことでビールが進みます。
出店で500で買ったプラカップビール(これは350mlでした)、ヱビスビール350mlを3缶、一番搾り500mlを3缶です。
夕飯は先程の屋台のガパオライスとパッタイ。
妻が目玉焼き2つ作ってくれました。
楽しい1日でした。
日常が楽しいというのは、幸福です。
・禁酒ブログソバーキュリアス！2026年7月27日
目覚めは良好。
夜中にトイレに起きることもなく、ぐっすりでした。
若干飲み過ぎた感はありますが、昨日は祭りだったし良しとしましょう。
今日からまた、1日1食＋禁酒です。
今日は昨日よりもいい日になると信じて、今日できることをやって行きます。
朝電車に乗り読書「14歳のときに教えてほしかった起業家という冒険」、東京銀座散歩、手伝い労働をし、昼休みには川沿い散歩、腹を空かせて家に帰って家族でごはんを食べて寝るという予定です。
予定通りの1日です。
帰ると妻は料理をしていてこどもはYouTubeを観ていました。
ベランダでシソを20枚ほど収穫します。(10枚で良かったのに取りすぎだと指摘ありました)
夕飯は冷やし中華。
今回はきゅうりのかわりにオクラ。
シソ沢山、キムチのせです。
なかなか、シソとキムチが合いますねー。
更に冷やし中華の麺とスープとオクラが絡んで良い感じです。
定番でもいい冷やし中華を頂けたのでした。
豆腐、油揚げ入りのタンパク質が摂れる味噌汁も頂きます。
食後に食パン6枚入りをはちみつバターをつけて。
チョコグラは牛乳をかけて一寸だけ食べました。
大満足の、いつもの夕飯なのでした。
アニメ「あたしんち」を家族3人でダラダラ観ます、
そして20時過ぎには布団に入りました。
・禁酒ブログソバーキュリアス！2026年7月28日
寝起きは良好です。
日曜日は1日2食＋ビールでしたが、その翌日の月曜日は1日1食＋禁酒という変化があります。
ただこの変化も、もう慣れたものです。
どちらもぐっすり眠れるので、ビールを飲むか飲まないか、禁酒するか禁酒しないかは誤差の範囲だと。
だんだん飲酒量は減らしていきたいとは思っています。
以前より酒に弱くなった感もありますし、酒は毒水だし、酒に酔うと見逃してしまう人生の楽しみも多いことが分かったし。
今日も淡々とやって行きます。
アイディアと努力ッ！
隠れた小さなチャンスはないか、まずは健康な体とゴキゲンな心で探していきます。
読書は「三体3上」いよいよ三体世界が地球を侵略してきて、オーストラリアへの移住のところは痛々しく読みました。
ジョージ・オーウェルの1984年のように、こうなっては欲しくない未来のために、今、未来のために行動しよう、というメッセージ的なものを感じました。
いつも通りの日常と思いきや、昼に、基本リモートでたまーに来る別会社の方にランチ誘われました。
この方は生粋のエンジニアで、独身男性でぼくの1つ上の方です。
お互い読書好きと言うことで、昨年の夏の飲み会、忘年会で意気投合していたのでした。
近所の図書館がカフェ併設なので、そこで。
図書館には何度も通っていますが、ここのカフェは初めてです。
アイスコーヒーとミックスサンドイッチ(670円もするッ！)、アイスクリーム(500円近くするッ！)を奢ってもらってしまいましたよ。
テラスでぼんやりと景色を眺めながら、読書のこと(SF中心)、仕事感(正社員としては100%出したくないと言う意見は素晴らしく合致)、中学生位の時のこと(あの頃は興味の対象が皆同じで分かりやすかったけど、現代は皆違うから流行りが分からない等)様々な話ができました。
あと、忘年会のカラオケで歌ったのを聞いて「昔バンドやってたでしょ。それも割とガチ目に」と見抜かれてしまいました。理由は「歌うますぎたから」とのこと。
爽やかな東京中心地の空でした。
その後手伝い労働を終えて、家に帰ります。
家族がお祝いを用意してくれていました。
夕飯までまだ時間があったので、家にあったブラックサンダーをついつい3個食べてしまいました。
ぼくのリクエスト通り、手作り激辛カレー。
普段のバーモントカレー甘口ではなく、ジャワカレー辛口です。
これに一寸の玄米、ターメリック、福神漬で頂きます。
味噌汁はもやしの味噌汁。
カレールーだけお替りして、上にチーズトッピングをして頂きました。
こども用と別で作ってくれていて、こども用カレーはじゃがいもだくのトロトロバーモントカレー甘口でした。
食後には、ケーキ。
ティラミス風チョコケーキと、スフレに生クリームとカスタードクリームを挟んだみたいなケーキ。
分け合って食べました。
ハッピーバースデーの歌を聴かせてもらいました。
その後はいつも通りAmazonプライムで「あたしんち」を家族で観ます。
日常に、嬉しいことがあった1日でした。
なかなか悪くない誕生日です。
いや、これまでの人生の中で一番最高な誕生日でしたね。
この日常、大切にしていきたいです。
と言うことで、今日ははからずも1日2食だったので20時半過ぎに布団に入りました。
・禁酒ブログソバーキュリアス！2026年7月29日
目覚めは良好。
ぐっすり寝て、それから1日を始めます。
まずはぐっすり眠ること。
それから1日を始めます。
読書「三体3上」、東京銀座散歩、手伝い労働、昼は図書館で立ち読み、腹を空かせて家に帰り、家族3人で夕飯を食べるという日常。
腹を空かせて家に帰って、ブラックサンダーを2個つまみます。
夕飯は2日目のカレーです。
今日はゆで卵2個のトッピングで、エッグカレーです。
一寸の玄米にターメリックと九条ネギと福神漬をかけて。
おかわりして、細切りのナチュラルチーズをかけて食べます。
味噌汁は小松菜と豆腐とネギの味噌汁です。
豆腐が多目に入っていたせいか、不思議と町中華の甘口の麻婆豆腐を思い出させました。
食パンはちみつバター。
チョコグラを牛乳かけで。
ブラックサンダーはあと1個食べてしまいました。
家族3人で過ごす日常。
Amazonプライム「あたしんち」も、もはや定番です。
20時過ぎに布団に入りました。
・禁酒ブログソバーキュリアス！2026年7月30日
ぐっすり寝て、夢も沢山見て、寝起きも良好です。
日常を楽しむことを忘れずにやって行きます。
読書「三体3上」、東京銀座散歩、手伝い労働、昼は図書館で立ち読み、家族3人で夕飯。
図書館では東京の喫茶店の雑誌、酒場の雑誌、雰囲気がいい場所の雑誌をパラパラと立ち読みしました。
いまだに東京に居ることができているのも、幸運だと再確認。
これまでは奇跡的にそうであった可能性も高く、これからは分からないので、気を引き締めて毎日を臨みます。
夕方に腹が減って家に帰ります。
妻は料理、こどもは友達とオンラインでスマホゲームをしていました。
ハンターハンターは39巻買ったものの、まだ38巻読み終わっておらず、読み進めます。
夕飯は冷麺と、3日目のカレー(ルーだけ)です。
冷麺は大盛にしてもらって「キムチのもと」という後乗せ辛味を2個入れました。
辛味が増して好みの味になりました。
こどもにはハプニングが。
「キムチのもと」をかけようとして袋を切ったら目に入ってしまったようです。
すぐに水で洗い流させました。
よく洗い流して、冷やしたりと。
妻がスマホで「唐辛子が目に入るのはよくある。オリーブオイルで目の周りを拭くと良い」という情報を仕入れて実践してくれました。
10分後にはケロッとしてたので安心しました。
眼球は一生ものですからね。
食後にトーストはちみつバター。
珍しく4個パックのアロエヨーグルトを食べました。
今日もAmazonプライム「あたしんち」を観て、20時過ぎには布団に入りました。
・禁酒ブログソバーキュリアス！2026年7月31日
目覚めは良好です。
今日もいつも通りの1日を。
そして、目指すべき方向に進めるよう、個人で何とか市場に何らかの形で認められるアイディアを探しながら散歩をします。
読書「三体3上」、東京銀座散歩、手伝い労働、昼は図書館で立ち読み、家族3人で夕飯。
腹を空かせて家に帰ると今日はUber Eatsとのこと。
松屋系列の中華料理屋さんの、回鍋肉定食と肉野菜炒め定食をどちらもご飯大盛りでオーダーしてくれました。
こどもとぼくはご飯大盛りです。
3人でシェアしました。
妻はお酒のツマミとして、ぼくとこどもはガッツリ飯です。
味が濃くてしょっぱいッ！
でもお店の味でした。
たまになら良いかもです。
20時半過ぎに布団に入りました。
・禁酒ブログソバーキュリアス！2026年8月1日
目覚めは良好。
6時半からいつもの近所の坂にある散歩コースです。
今日は寄り道を沢山しました。
いつもの散歩コースながら、横路に入ると、全く初めての景色が広がります。
1時間半くらい散歩してました。
セミの声、暑さ、たまに吹く風、夏休みって感じがしました。
家に帰ってシャワーを浴び、リモートワークです。
9時〜17時。
考えてみれば、この手伝い労働も採用されてラッキーだったなと。
これまでのぼくの経験と難なくできること、と、土曜日誰かに頼みたいというニーズが上手く合致しました。
手伝い労働ではありますが、個人事業としての側面もあり、問題解決と役に立てるようやって行きます。
・禁酒ブログソバーキュリアス！2026年8月2日
・禁酒ブログソバーキュリアス！2026年8月3日
この日常生活のブログも10ヶ月になりました。
この続きは下記に。
ここに続編のリンクを貼る
これ以前の日常生活の記録は下記です。
酒強いガクトさんも禁酒しているし酒弱いわけではないぼくも第6実験室一部改訂版
禁酒3ヶ月で痩せることも体重が減ることもないけど、肝臓は綺麗になっていると願う
実験を楽しみます。
またブログ書きます。
今後とも、何卒宜しくお願い申し上げます。
