ソバーキュリアス有名人を真似して一日一食とソバーキュリアス時系列

ソバーキュリアス、有名人で増えているッ！ ぼくは完全なるソバーキュリアス、一日一食じゃないけどやってみました。 このブログでは、ソバーキュリアス有名人を真似して、一日一食とソバーキュリアス時系列ブログを展開します。 ソバーキュリアスの有名人は誰か。 また、ソバーキュリアスや一日一食でどんな効果があるのか。 探っていきます。 結論、ソバーキュリアスは心が穏やかになります。 そして、一日一食は頭がクリアになります。 時系列でお伝えしますね。 ぼくは、借金をしてまで昼から酒を飲む、底辺の酒カスでした。 現在は借金は完済しています。 そして、お酒や食生活について実験が出来るほど心の余裕が出来ています。 この記事が何かしらの役に立てたらと思います。 ブログの部分は、日記のような感覚で書いて行きますね。 見出し 1.ソバーキュリアス、有名人で増えているッ！ 2.完全なるソバーキュリアス、一日一食じゃないけどやってみました 3.ソバーキュリアス有名人を真似して一日一食とソバーキュリアス時系列

1.ソバーキュリアス、有名人で増えているッ！

ソバーキュリアス、有名人で増えているッ！ 有名人、芸能人の方でも、ソバーキュリアスを実践されている方が増えているんですよ。 ソバーキュリアスとは、基本的にはお酒は飲まないけど、気分次第では適度にお酒を楽しむというライフスタイルです。 体質的に飲めないわけじゃあなく、むしろお酒は好きだけれども、飲酒量を調節できるという生活。 禁酒、断酒、卒酒に近いですが、似て否なるものなんですねー。 ソバーキュリアスを実現されているのは、現在では京本政樹さんだと思います。 京本政樹さんは365日のうち、364日は飲まない。 誕生日に1杯だけ飲むようです。 まさに、ソバーキュリアス！ 中田敦彦さんは一時期長期的な禁酒をされていましたが、現在はワインバーを開いてみたり、適度にお酒を楽しんでいるようです。 EXIT左近さんは「お酒を飲んでいる時の発言が本音なわけがない。」と発言し、飲み会のコミュニケーションを否定し話題となりました。 荒木飛呂彦さんはもともとお酒に強くないのか、飲まない生活みたいです。 また、最近では大酒飲みだったのが、禁酒、断酒をして、一滴もお酒を飲んでいないという有名人も増えてきました。 町田康さんは数年前から断酒されていますね。 萬田久子さん、小泉今日子さんも一滴もお酒を飲んでいないと発言されています。 最近では、フットボールアワー後藤さんが禁酒をして、これまで絶対に食べなかった生クリームが大好物になったと、味覚の変化を離されています。 皆さん、朝からシャンパン飲んだり、深夜を通り越して明け方まで飲んだり、かなりの酒豪だった過去をお持ちです。 禁酒をするという決断をされるというのは、強い意思が必要になったと思います。 ただ、ぼくの予測では、この中のどなたかは、一回断酒したけど、その後適度に楽しむというソバーキュリアススタイルになると思います。 現在の中田敦彦さんのようなイメージですね。

2.完全なるソバーキュリアス、一日一食ではないけどやってみました

ぼくも実はお酒が大好きで、昼から、場合によってはAM11:00から飲み始めるという酒好きでした。 365日飲み続けていたのですが、ある時思い立って、3ヶ月の長期的な禁酒をしたことがあります。 発見がありすぎました。 過去のぼくは、借金をしてまでお酒飲んでいましたが、それはもう過去のじぶんです。 昼からは滅多に飲まなくなりましたし、適度にお酒と付き合えているのかと。 完全なるソバーキュリアス、一日一食ではないけどやってみたんですよ。 ソバーキュリアスは、基本飲まない、飲んでも少量というライフスタイルです。 ぼくは、昼からは極力飲まない、ほろ酔いか丁度いい酔い加減で夕食をしっかり食べて寝る。 ただし、飲むと決めた日は昼から思い切り飲む。 一日一食については、夕食を多めに食べて、昼はなるべくミックスナッツで済ます。 または、一日のうち食事を採るのは、16時～19時30分の一回に限定する、その代わり、何を飲んでも、食べてもOK。 こういったことを意識して進めて行きます。 また、朝食はもともと食べませんので、朝食を食べないことによるストレスはありません。 ただ、昼食がないとやっぱり腹が減るんですよ。 ミックスナッツも、栄養はあるけど味気ない。 極限まで空腹な状態であれば、状況次第でガッツリ食べるという選択肢も持っています。 まぁ、無理せず、一寸だけ意識的に食生活を生きてみようという訳です。

3.ソバーキュリアス有名人を真似して一日一食とソバーキュリアス時系列ブログ

ソバーキュリアス有名人を真似して、一日一食とソバーキュリアス時系列ブログ！ ・23.12.4 本日、ここまでの文章を書き終えて、ようやく本日のブログスタートです。 昨日はとことん飲む日で夕方から生ビール350ml缶1本と500ml缶6本でした。 デパ地下の焼き鳥をテイクアウト、カキフライも美味しく頂きました。 急に一滴も飲まなくなると離脱症状がすごいことは経験済です。 全く飲まないのではなく、ほどほどに飲んでいきますよー。 前回、とことん飲んだ日の翌日、ぱたっと一滴も飲まない日を作ったら、目やにが出続け、目も腫れた状態になりましたからね。 ただ、これは最近目を酷使していたので、いいデトックスになって、体にとっては良い作用だったと思います。 でも、やっぱり急にというのは一寸ということで、500ml缶4缶を飲みました。 寒い一日だったので、豚汁が染みました。 そして、納豆、一寸の白米の卵かけご飯。 更にリンゴ1個という、大変健康的で美味しい夕食でした。 ・23.12.5 昼は寒かったですよ。 そんな中での飢餓感ッ！腹が減るッ！ 夕方からは500ml缶ビール4本とキムチ、もやしナムル、餃子、最後に豚汁と卵かけご飯です。 今日はかなり寒かったのでカロリーを消費した気がしました。 ・23.12.6 夕方から500ml缶を4缶、インスタントの袋ラーメンを頂きました。 白菜が沢山入って、ネギだくで、ゆで卵は2個と豪華な袋ラーメンですねー。 ・23.12.7 500mlの缶ビール4本と鮭の塩焼きです。 ネットスーパーの冷凍鮭と、近所のスーパーの鮭を食べ比べましたが、やはり近所のスーパーの鮭の方がふっくらしていて美味しかったです。 白米一寸の卵かけごはんと、豆苗の味噌汁を頂きました。 ・23.12.8 500ml4缶です。 たっぷりのレタスと豚肉ステーキを2枚頂きました。 卵かけご飯、茄子の味噌汁も美味しかったです。 ・23.12.9 夕方からみかん２個、500ml缶4缶です。 サバ缶マヨネーズとオリーブオイルかけ、キムチ、キャベツ、カキフライ、とんかつと、高カロリーを摂取。 そして、最後に中華丼としじみの味噌汁です。 りんごとダークチョコ、みかんを最後に。 みかんは食べすぎました。 昼は特に腹が減っていませんでしたが、夕方からめちゃくちゃ食べました。 ・23.12.10 夕方から350ml缶1と500ml缶5です。 サラダ、キムチ、サバ缶、キャベツ、軟骨の唐揚げ、カキフライ、オーツ麦が入ったフレークです。 ・23.12.11 4缶とキュウリ漬け、もやしの味噌汁、カレーを2杯頂きました。 福神漬の替わりにキュウリ漬けもいいですねー。 ・23.12.12 4缶と2日目のカレー、みそ汁です。 2日目なので、卵、チーズをトッピングしました。 リンゴ1個食べました。 ・23.12.13 4缶とほっけです。 その後卵かけご飯、味噌汁ですー。 ・23.12.14 4缶とインスタント袋麺です。 ゆで卵2個、小松菜とネギ多めにしてもらったので栄養もじゅうぶん！ りんご1個食べて全力で寝ましたよ。 ・23.12.15 昼は瓶ビールとマジックスパイスを頂きました。 今日は平日。 空いていてサクッと入れたのが良かったです。 すごく久しぶりの極楽、チキン。 程々な辛さで体も温まり大満足です。 夜は500ml缶5とUber Eats、味噌カツ丼です。 久しぶりに味噌汁をじぶんで作りましたよ。 大根、白菜、キャベツを一寸入れました。 ・23.12.16 昼は瓶ビール、蕎麦とカツ丼です。 夕方は缶ビール5缶と、いつものスーパーのカキフライ、焼き鳥、鮭弁当、しじみの味噌汁です。 ・23.12.17 昼は辛辛魚の鍋の素で、白菜、もやし、キノコ、小松菜、豚肉を煮込みました。 辛いですねー。 生卵を落とし、納豆は別皿です。 夕方からはビール6缶とサラダ。 最後に、残しておいた鍋にうどんを入れて頂きました。 寒い日は辛い鍋と言う選択肢が増えましたよ。 またブログ書きます。 今後とも、何卒宜しくお願い申し上げます。