禁酒失敗しない方法を、ぼくの禁酒失敗事例からお伝えしますッ!

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禁酒失敗しない方法を、ぼくの禁酒失敗事例からお伝えしますッ!

見出し
1.禁酒1週間成功した後に、禁酒を失敗しているッ!その理由
2.禁酒失敗しない方法①お酒を飲んでいるコミュニティに属さない近づかない
3.禁酒失敗しない方法②外食をしないようにする
4.禁酒失敗しない方法③大型連休の時には特に注意をッ!
5.禁酒失敗しない方法!ぼくの禁酒失敗事例から

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1.禁酒1週間成功した後に、禁酒を失敗しているッ!その理由

禁酒1週間成功した後に、禁酒を失敗しているッ!

その理由は下記です。

・お酒を飲んでいるコミュニティに属しているから
・幸福な気持ちで外食に行ってしまうから
・大型連休があったので「うぇーい!」とテンションが上がってしまうから

これと逆のことをすれば、失敗しない禁酒が実現できると思います。

下記に、禁酒失敗しない方法として、深掘りしますね。

2.禁酒失敗しない方法①お酒を飲んでいるコミュニティに属さない近づかない

禁酒失敗しない方法①

お酒を飲んでいるコミュニティに属さない近づかない

禁酒を絶対に失敗させたくないと思ったら、人間関係を見直す必要があります。

お酒を当たり前に飲んでいる人たち、お酒が楽しみな人たち。

本当に禁酒を成功したいのであれば、こういった人たちと距離を置く必要があります。

お酒を飲むのが当たり前な訳ですから。

禁酒していると言うと

「なんで?」
「人生損してる!」
「続くわけない!」

そんな風に言われてしまうと想像します。

ぼくは禁酒していることを人には言っていないので、あくまで想像です。

これは、禁煙をすると宣言した途端に、周りからしきりにタバコを進められるという構図に似ていますねー。

ぼくは経験がありませんが、思い切って「禁酒している!」と堂々と周りに言ってみるのもいいかも知れませんね。

 

3.禁酒失敗しない方法②外食をしないようにする

禁酒失敗しない方法②

外食をしないようにする

良く晴れた休日の外食。

ついつい昼からお酒が飲みたくなってしまいます。

この気持ちも、禁酒を失敗する要因の一つです。

昼からのビールは最高ですもの。

本当に禁酒を成功させたかったら、外食しない!

外行かない!

これが鉄則だと思います。

焼き肉屋に行って、ビールを頼まないという人を、ぼくは尊敬します。

ここで本の紹介です。

町田康さんの「しらふで生きる 大酒飲みの決断」の文章が面白いです。

禁酒を成功させるために、人生の先輩の意見を聞くのだいじ!

4.禁酒失敗しない方法③大型連休の時には特に注意をッ!

禁酒失敗しない方法③

大型連休の時には特に注意をッ!

大型連休の時には「うぇーいッ!」ってテンション上がってしまいます。

自由な時間がそこにあると、ついつい、時間に余裕があると思って飲んでしまう。。。

大型連休の時には特に気を引き締めなければいけません。

年末年始、GW、夏休み。。。

日本には大型連休が多くて、それはそれで嬉しいですが、禁酒を成功させたい人にとっては大敵ですッ!

・断酒メリットしかない?!実践25日目 4月27日

・断酒メリットしかない?!実践25日目 4月28日

・断酒メリットしかない?!実践25日目 4月29日

・断酒メリットしかない?!実践25日目 4月30日

・断酒メリットしかない?!実践25日目 5月1日

予想通り、4月後半から徐々に飲酒する日が増えました。

そして、長いGWで一気に飲酒生活に戻ってしまいましたよ。

このパターンは、去年の12月年末から1月にかけてのパターンと同様です。

頭では「酒は無駄」「酒を飲んでいたらこれまでと同じ」「断酒はメリットしかない」と分かっていながら、飲んでしまうッ!

一先ず、2022年は、GWにて禁酒を失敗したのでした。

そうだ!

ぼくは今、五月病なんだッ!

五月病にかかるのはいつもですー。

5.禁酒失敗しない方法!ぼくの禁酒失敗事例から

禁酒を失敗しない方法ッ!

禁酒失敗事例からお伝えしておりました。

下記にもう一度共有します。

①お酒を飲んでいるコミュニティに属さない近づかない
②外食をしないようにする
③大型連休の時には特に注意をッ!

ご参考にして頂けますと幸いです。

またブログ書きます。

今後とも、何卒宜しくお願い申し上げます。

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