禁酒失敗しない方法を、ぼくの禁酒失敗事例からお伝えしますッ！
見出し
1.禁酒1週間成功した後に、禁酒を失敗しているッ！その理由
2.禁酒失敗しない方法①お酒を飲んでいるコミュニティに属さない近づかない
3.禁酒失敗しない方法②外食をしないようにする
4.禁酒失敗しない方法③大型連休の時には特に注意をッ！
5.禁酒失敗しない方法！ぼくの禁酒失敗事例から
1.禁酒1週間成功した後に、禁酒を失敗しているッ！その理由
🍀断酒8日目の朝です。
♦ぼくはもともと健康なので、体調に関しては何も変わりません。
♣目覚めは良いし、疲れも取れてる。
📕強いて言うならば、読書の量が増えていく、お金が残って行くということでしょーか。#断酒#Twitter断酒部#SoberCurious #ソバーキュリアス#ソーバーキュリアス
— 散歩師。禁酒/断酒しながら日課の散歩のついでに今日も仕事しよっとソバーキュリアス (@nanofura) March 28, 2022
禁酒1週間成功した後に、禁酒を失敗しているッ！
その理由は下記です。
・お酒を飲んでいるコミュニティに属しているから
・幸福な気持ちで外食に行ってしまうから
・大型連休があったので「うぇーい！」とテンションが上がってしまうから
これと逆のことをすれば、失敗しない禁酒が実現できると思います。
下記に、禁酒失敗しない方法として、深掘りしますね。
2.禁酒失敗しない方法①お酒を飲んでいるコミュニティに属さない近づかない
禁酒失敗しない方法①
お酒を飲んでいるコミュニティに属さない近づかない
🍀昨日は10日ぶりにお酒を飲みました。
♦美味しかったッ！
♣料理もお酒もご馳走になったので、ぼくとしては出費ゼロでしたよ。
📕でも、一人の帰り道のラーメンとアイスは自腹です。#断酒 #禁酒 #節約#Twitter断酒部 #節約生活#SoberCurious #節約術#ソバーキュリアス#ソーバーキュリアス
— 散歩師。禁酒/断酒しながら日課の散歩のついでに今日も仕事しよっとソバーキュリアス (@nanofura) March 31, 2022
禁酒を絶対に失敗させたくないと思ったら、人間関係を見直す必要があります。
お酒を当たり前に飲んでいる人たち、お酒が楽しみな人たち。
本当に禁酒を成功したいのであれば、こういった人たちと距離を置く必要があります。
お酒を飲むのが当たり前な訳ですから。
禁酒していると言うと
「なんで？」
「人生損してる！」
「続くわけない！」
そんな風に言われてしまうと想像します。
ぼくは禁酒していることを人には言っていないので、あくまで想像です。
これは、禁煙をすると宣言した途端に、周りからしきりにタバコを進められるという構図に似ていますねー。
ぼくは経験がありませんが、思い切って「禁酒している！」と堂々と周りに言ってみるのもいいかも知れませんね。
🍀お酒を飲む人も、お酒を飲まない人も、同じ人間。お酒を飲む飲まないなんて、多少の誤差だと思います。
— 散歩師。 (@nanofura) April 16, 2022
3.禁酒失敗しない方法②外食をしないようにする
禁酒失敗しない方法②
外食をしないようにする
🍀大酒飲んでたくさん食べても、翌朝にはあまり残りません。たった一人ではなく、複数の社会生活の中に居させてもらってます。その社会生活の集合体が「飲酒が当たり前」「飲酒は楽しいもの」の場合、やはり断酒を継続するよりも、飲酒をする方が、人生を総合的に見てメリットがあると思います。
— 散歩師。 (@nanofura) April 20, 2022
良く晴れた休日の外食。
ついつい昼からお酒が飲みたくなってしまいます。
この気持ちも、禁酒を失敗する要因の一つです。
昼からのビールは最高ですもの。
本当に禁酒を成功させたかったら、外食しない！
外行かない！
これが鉄則だと思います。
焼き肉屋に行って、ビールを頼まないという人を、ぼくは尊敬します。
ここで本の紹介です。
町田康さんの「しらふで生きる 大酒飲みの決断」の文章が面白いです。
禁酒を成功させるために、人生の先輩の意見を聞くのだいじ！
4.禁酒失敗しない方法③大型連休の時には特に注意をッ！
禁酒失敗しない方法③
大型連休の時には特に注意をッ！
大型連休の時には「うぇーいッ！」ってテンション上がってしまいます。
自由な時間がそこにあると、ついつい、時間に余裕があると思って飲んでしまう。。。
大型連休の時には特に気を引き締めなければいけません。
年末年始、GW、夏休み。。。
日本には大型連休が多くて、それはそれで嬉しいですが、禁酒を成功させたい人にとっては大敵ですッ！
・断酒メリットしかない？！実践25日目 4月27日
・断酒メリットしかない？！実践25日目 4月28日
・断酒メリットしかない？！実践25日目 4月29日
・断酒メリットしかない？！実践25日目 4月30日
・断酒メリットしかない？！実践25日目 5月1日
予想通り、4月後半から徐々に飲酒する日が増えました。
そして、長いGWで一気に飲酒生活に戻ってしまいましたよ。
このパターンは、去年の12月年末から1月にかけてのパターンと同様です。
頭では「酒は無駄」「酒を飲んでいたらこれまでと同じ」「断酒はメリットしかない」と分かっていながら、飲んでしまうッ！
一先ず、2022年は、GWにて禁酒を失敗したのでした。
そうだ！
ぼくは今、五月病なんだッ！
五月病にかかるのはいつもですー。
5.禁酒失敗しない方法！ぼくの禁酒失敗事例から
禁酒を失敗しない方法ッ！
禁酒失敗事例からお伝えしておりました。
下記にもう一度共有します。
①お酒を飲んでいるコミュニティに属さない近づかない
②外食をしないようにする
③大型連休の時には特に注意をッ！
ご参考にして頂けますと幸いです。
またブログ書きます。
今後とも、何卒宜しくお願い申し上げます。
