平日禁酒ブログ！
2026年8月からのブログを展開していきます。
色々試して分かったのですが、禁酒するかしないかは誤差の範囲だということ。
一番大切なのは「睡眠」です。
ぼくは365日毎日8〜10時間睡眠ができています。
何より「ぐっすり眠ればたいていのことは何とかなる」精神です。
すこぶる健康なのも、睡眠のおかげだと思っていますよ。
このブログは日記形式です。
2025年9月に禁酒しようと思い立ったのがきっかけで、それ以来毎日更新しています。
禁酒ブログではなく、平日禁酒ブログ、もはや日常に感謝する日記に進化しましたよー。
気分で飲みたい時には飲むという、ソバーキュリアスに近いスタイルですね。
ソバーキュリアスは飲んでも少量みたいです。
ぼくは飲む時は結構飲むので、厳密なソバーキュリアスとは言えないかもと。
これまでの流れは下記です。
酒強いガクトさんも禁酒しているし酒弱いわけではないぼくも第6実験室一部改訂版
禁酒3ヶ月で痩せることも体重が減ることもないけど、肝臓は綺麗になっていると願う
このブログは上記のブログの続編にあたります。
見出し
1.平日禁酒ソバーキュリアスブログ！2026年8月
1.禁酒ブログ！2026年8月
平日禁酒、ソバーキュリアスの様子をブログに記録していきます。
2026年8月は、なんだか夏休み気分でスタートしました。
暑いッ！
2026年4月頃から感じている誰かの手伝いとしての労働という終わりのなさ、じぶん個人には何も積み上がっていかない空虚さには、目を背けている状態というか。
直視していない状況というか。。。
もともと集団生活が苦手と言うこと、声に出して人に何かを伝えることが苦手ということ、1日1日単位で忘れっぽいという特質は、だんだん周囲にバレてきてしまっている状況です。
だけど、もう一つの収入源、副業を始めたおかげで、なんとか心の平静を保っています。
これも時間の切り売りに他ならないですが、家でできると言うのが最大の利点。
実は、現在8月1日AM10:45 副業中なんですよ。
これはサボっているというわけではなくて、基本「待ち」の副業なので可能となっております。
更に業務委託なので、久しぶりにじぶんのビジネスとしての収入も入ってきます。
日々できることをやっていきます。
新しいアイディアを探しに、毎日散歩もできているのも素晴らしい日常です。
「家で一人でできて午前中に終わる仕事で月100万円を稼ぐ」というのをビジネスの目標にしていますが、なかなか現状と比べると差があります。
この差を埋めるべく、行動をしていきたいと思いますよッ！
家族が居て、毎日散歩して、本を読んで、文章を書いて、音楽を聴いて、心の中で音楽を奏で、好きなことができていることに感謝です。
僅かでも目指す方向へ。
今日もできることをやって行きます。
2.平日禁酒ソバーキュリアスブログ！2026年8月〜
・禁酒ブログソバーキュリアス！2026年8月1日
目覚めは良好。
6時半からいつもの近所の坂にある散歩コースです。
今日は寄り道を沢山しました。
いつもの散歩コースながら、横路に入ると、全く初めての景色が広がります。
1時間半くらい散歩してました。
セミの声、暑さ、たまに吹く風、夏休みって感じがしました。
家に帰ってシャワーを浴び、リモートワークです。
9時〜17時。
考えてみれば、この手伝い労働も採用されてラッキーだったなと。
これまでのぼくの経験と難なくできること、と、土曜日誰かに頼みたいというニーズが上手く合致しました。
手伝い労働ではありますが、個人事業としての側面もあり、問題解決と役に立てるようにやって行きます。
夕方には腹が減って業務終了です。
暑いッ！
と言うことで久しぶりのビールを。
1日1食で飲み慣れないものを飲むと、翌日頭痛くなりますからね。
ツマミもきちんと食べます。
ローソンのホットスナックを珍しく食べましたが、チキンも、ななチキとかファミチキとかと違いが分かりませんでした。
結論、コンビニのチキンにハズレはない。
梅干し2個、キャベツ、じゃがりこチーズ、もやしを炒めて唐辛子だくの激辛にしたやつ、納豆(タレなし)。
一風堂の、あの辛味もやしの味は出せません。
ビールは4缶飲みました。
夕飯は19時30分頃、カップ麺です。
スーパーカップ豚骨味。
こどもにはわかめラーメン。
(わかめラーメン1個しかなかったので、ぼくはスーパーカップとなりました)
豚骨臭が鼻をつきますね。
これだけでは不健康なので、茶碗に生卵とオリーブオイル九条ネギを用意して麺をくぐらせて食べました。
20時過ぎには布団に入ったと思います。
・禁酒ブログソバーキュリアス！2026年8月2日
目覚めは若干の頭の違和感。
1日1食で、久しぶりのビール4缶はききました。
でも、アルコール高いサワーよりもまし(飲み慣れないので翌日頭痛くなる)だし、ハイボール(水分摂りすぎで夜中に何度もトイレに起きる)よりもましです。
あと、昨日は暑かったので、そのせいもあるかも。
今日も起きたら早朝散歩です。
散歩すると、昨日のアルコールによる頭の違和感も和らぎます。
脳も体の一部に過ぎませんから、まずは体を動かす、と。
家に帰ってブラックコーヒーを飲みながら、こどもとYouTube動画、マイクラのカラフルな棒人間5人のやつを観ます。
この動画、結構好きです。
妻が起きてきて、こどもは友達とオンラインゲームをするということで別部屋へ。
ぼくはもう1本ブラックコーヒーを買いに行き、飲みながら雨穴「変な地図」を読み進めました。
妻が図書館で予約してくれていたんですね。
半分くらいまで読みましたが不気味です。
麻婆豆腐のリクエストがあったので、昼に買い出し、色々とスーパーで買いました。
麻婆豆腐を集中して作りました。
こどもにはスーパーのオムライスを。
ブロッコリーは一房買って、茹でたり味噌汁に入れたりと家族で1日で食べきります。
ブロッコリーにマヨネーズ。
レタスにオリーブオイル。
麻婆豆腐は、いつもの麻婆豆腐で美味しかったです。
そしてぼくはカップ麺蒙古タンメン中本の北極を食べました。
辛すぎッ！
生卵を別皿で、麺をくぐらせます。
そしてとろけるチーズを投入。
辛いけど美味しいし、味変も楽しめました。
その後、近所のパン屋さんで見つけた「スイカパン」を。
なんとも、スイカ感があり美味しいパンでした。
ぼくが殆ど食べましたが、妻とこどもも味見と言うことで食べ、スイカっぽいという結論。
その後ブラックサンダーのヘーゼルナッツの白い袋のやつを1個。
バナナも食べました。
その後も「変な地図」を読み進めます。「三体3上」も読み切りました。
これから「三体3下」に取りかかります。
散歩をして、シャワーを浴び、16時過ぎにビールを飲み始めます。
今日は6缶。
実は8月6日に家族旅行が控えているのでビールを飲む予定、今のうちからビールの毒に慣れさせるという意図もあります。
急に大量に飲むと、ここ最近の日曜日みたいに体調悪くなりますからね。
旅行中に体調悪くならないよう、今のうちからビールの毒に慣れておきます。
家族旅行が終わったら、ビールは控えて、ハイボールに変えるとなんとなく思ってます。
玄米と白米を半々でごはんを炊きます。
味噌汁は定番のブロッコリーの茎の味噌汁。
卵焼きも作りました。
そしてツナマヨのおにぎりを。
こどもからのリクエストで、いつもしょっぱいから、塩少なめでとのこと。
卵焼きも、ツナマヨおにぎりも、いつもよりも薄味で、好評でした。
洗い物をして、腹ごなしをします。
今日はノーPC、ノースマホでデジタルデトックスッ！
ゆっくり休むことができました。
20時過ぎには布団に入ったと思います。
・禁酒ブログソバーキュリアス！2026年8月3日
目覚めはいつも通りです。
今日は平日なので、手伝い労働に出かけます。
今週は2日のみなので、気は楽かも知れませんね。
水曜日から手伝い労働はお休みで、家族旅行とか思い出作りをしたいと思います。
電車の中読者は「21 Lessons」サピエンス全史のハラリ氏が今に焦点を当てて書いた書籍です。
未来は分からないからこそ、今を生きる、みたいなことを感じました。
東京銀座散歩も快調です。
急に食べ過ぎても、また調子悪くなると言うことで、今日明日は1日1食ではなく、昼はラーメンを食べようと決意。
ずっと平日は1日1食でしたからね。
久しぶりのラーメンは、この前行列ができていた新店、今日は店内ガラガラだったのでチャンスだと思い入店です。
ラーメンのレビューはこのブログ内に書いておきますね。
手伝い労働を終えて、家に帰ると妻は料理をしていてこどもはYouTubeを観ていました。
ぼくはソファに座り雨穴「変な地図」を読み進めます。
最終章まで行きました。
夕飯は3月のライオンのナスと豚肉とキノコのアツアツ具だくさんスープに、冷たいそうめんをつけて食べるやつです。
これ、我が家の定番です。
具が多く栄養満点。
薬味は多めのシソとネギ。
そうめんも二玉つるりといけました。
美味しかったです。
バゲット2個をトーストしてはちみつバター。
珍しく牛乳を飲みました。
あと、近所の美味しいパン屋さんで買っておいたレモン風味のパンを食べました。
これも初めて食べましたが美味しかったですね。
3日後の家族旅行についてスケジュールを話し合います。
熱川バナナワニ園もいいのではと意見が出ましたが、YouTubeで複数の行った人の動画を見たら「わざわざ行かなくてもいいんじゃね？」みたいなことになりました。
便利な時代です。
家族旅行は本当に楽しみです。
家族旅行ができるのも、今とあと僅かな時間しかないと思うので、こどもも親離れしますからね、全力で今を楽しみます。
幸福な日常を大切に。
20時半過ぎには布団に入りました。
・禁酒ブログソバーキュリアス！2026年8月4日
目覚めは良好です。
昨日は酒を飲んでいないので、頭もクリアな気がしますよ。
酒を飲んでリラックスすることもでき、酒を飲まないで頭をクリアにすることもできる。
選択肢はこちらにあることが、何よりラッキーですね。
旅行中は酒飲み続けると思うので、体調悪くならないよう、そこら辺のバランスも取っていこうかと。
急に大量に飲むと、間違いなく翌日に支障出ますから。
そして、旅行中は結構食べるということもあるので、その予行練習じゃあないけど、今日も昼は普通にラーメンを食べようと思います。
読書「21 Lessons」、東京銀座散歩、手伝い労働、昼は近所で昨日とは別の行列ラーメン店へ。
今日は行列なくガラガラだったので、即入店です。
タイミングって大切ですね。
そして手伝い労働は、声に出して言葉て人に業務を説明する難しさを痛感しました。
これはぼくの言葉の選び方が問題なので、改善しなければならないと思います。
夕方には腹が減って家に帰ります。
明後日に備えて、久しぶりに平日なのに帰りコンビニに寄ってビールを4缶買って帰りました。
18時30分位からビールを飲み始めます。
妻にはスパークリングワインの小(350ml位？)を、こどもにはライフガード(コンビニサイズ700ml)をお土産に。
家族旅行について話しながらリラックスした時間を過ごします。
19時30分頃に夕飯です。
レタスサラダは2回おかわりしました。
マヨネーズで頂きます。
そして、レトルトカレー、白米、味噌汁。
20時30分過ぎには布団に入ったと思います。
・禁酒ブログソバーキュリアス！2026年8月5日
目覚めは良好。
手伝いとしての労働はお休みです。
でも、6時過ぎには起きて、家を出て、散歩することには変わりありません。
久しぶりに1年前によく通ってたマックで、このブログを書いています。
ここ、良いんですよ。
目の前は窓、空も見えるし、電車やバスの動きもある、それに乗ろうとしてる人たちの動きもある。
ぼーっとしていても飽きないんですね。
これから、このブログを書くのはやめて、久しぶりにぼーっとしたいと思います。
確かあの時も暑かったので、今日と同じアイスコーヒーを飲んでいましたね。
散歩しながら図書館を目指します。
図書館では、個別のデスクに座り、持ってきたMacで作業です。
このブログを色々改修したり、カスタマイズしたりしていました。
気付くと14時30分。
そのまま本屋さんへ行って、気になる本をパラパラとめくります。
家に一旦帰ると15時。
妻とこどもはYouTubeを観ていました。
それからもう一度出かけて、久しぶりに近所の美味しい魚屋さんでつまみセットとタコを。
そして向かいの肉屋さんでトンカツとカニクリームコロッケを。
夕飯用にはオリジン弁当の海苔弁当2つと、妻用にガパオライスを。
更にスーパーでビールと日本酒を仕入れました。
家に帰ってシャワーを浴び、16時30分過ぎにビールを飲み始めます。
妻が大根の味噌汁を作ってくれました。
おどろいたのは、魚屋さんのつまみセット。
大トロ、サーモン、カツオのタタキの3点セットで1,380円でしたが、とにかく大トロが素晴らしく美味しかったです。
大トロってこんなに美味しかったんだ！
という発見を妻と2人でしました。
くら寿司の大トロとは比べ物になりません。
焼肉に例えるなら、いつも安安のカルビ食べてたけど、山形A5和牛食べてみたらその旨さに感動した！的な。
大トロは口の中でとろけて、脂もしっかり乗っていて、何とも贅沢な味でした。
これに、サーモンとカツオのタタキもついて1,380円とは、コスパ良すぎでしょう！
あと、トンカツとコロッケもツマミで頂きました。
トンカツも280円とコスパ良し。
改めて、此処の立地がいかに恵まれているかを感じました。
ビールは5缶飲みました。
19時半にこどもと一緒に海苔弁当を食べます。
大根の味噌汁と共に。
その後、明日の旅行の話をして、20時半過ぎには布団に入ったと思います。
・禁酒ブログソバーキュリアス！2026年8月6日
いつもより早く起きてしまいました。
遠足の当日みたいだなと、我ながら。
今日は久しぶりの家族旅行です。
卓球！カニ！ビール！長い移動時間！ゲーム！読書！
精一杯楽しんで行きたいと思います。
・禁酒ブログソバーキュリアス！2026年8月7日
・禁酒ブログソバーキュリアス！2026年8月8日
・禁酒ブログソバーキュリアス！2026年8月9日
・禁酒ブログソバーキュリアス！2026年8月10日
・禁酒ブログソバーキュリアス！2026年8月11日
・禁酒ブログソバーキュリアス！2026年8月12日
・禁酒ブログソバーキュリアス！2026年8月13日
・禁酒ブログソバーキュリアス！2026年8月14日
・禁酒ブログソバーキュリアス！2026年8月15日
・禁酒ブログソバーキュリアス！2026年8月16日
・禁酒ブログソバーキュリアス！2026年8月17日
・禁酒ブログソバーキュリアス！2026年8月18日
・禁酒ブログソバーキュリアス！2026年8月19日
・禁酒ブログソバーキュリアス！2026年8月20日
・禁酒ブログソバーキュリアス！2026年8月21日
・禁酒ブログソバーキュリアス！2026年8月22日
・禁酒ブログソバーキュリアス！2026年8月23日
・禁酒ブログソバーキュリアス！2026年8月24日
・禁酒ブログソバーキュリアス！2026年8月25日
・禁酒ブログソバーキュリアス！2026年8月26日
・禁酒ブログソバーキュリアス！2026年8月27日
・禁酒ブログソバーキュリアス！2026年8月28日
・禁酒ブログソバーキュリアス！2026年8月29日
・禁酒ブログソバーキュリアス！2026年8月30日
・禁酒ブログソバーキュリアス！2026年8月31日
・禁酒ブログソバーキュリアス！2026年8月12日
・禁酒ブログソバーキュリアス！2026年8月13日
・禁酒ブログソバーキュリアス！2026年8月14日
・禁酒ブログソバーキュリアス！2026年8月15日
この日常生活のブログも11ヶ月になりました。
この続きは下記に。
ここに続編のリンクを貼る
これ以前の日常生活の記録は下記です。
酒強いガクトさんも禁酒しているし酒弱いわけではないぼくも第6実験室一部改訂版
禁酒3ヶ月で痩せることも体重が減ることもないけど、肝臓は綺麗になっていると願う
実験を楽しみます。
またブログ書きます。
今後とも、何卒宜しくお願い申し上げます。
