りんごの健康的な食べ方は、よく洗って丸かじりで芯は食べない。その2つの理由

りんごの健康的な食べ方は、よく洗って丸かじりで芯は食べないことです。
その2つの理由をお伝えします。
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1.皮と身の間に栄養素
2.芯、特に種は食べすぎると害
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1.皮と身の間に栄養素

りんごには、人間に必要な栄養素がバランスよく含まれていると言われています。
この栄養素、実はりんごと皮の間に凝縮されています。
気になる農薬は、水でよくすすいで洗うとだいぶ取れます。
栄養を取るためにも、皮と実を一緒に食べることをおすすめします。

2.芯、特に種は食べすぎると害

りんごの種には、大量に食べすぎると体に悪い成分が含まれています。
少量ならば問題はないとの話もありますが、有害かも知れないものは予め食べないようにしておくのがいいです。
ということで、りんごの健康的な食べ方は、よく洗って丸かじりで芯は食べない。その2つの理由でした。
またブログ書きます。
今後とも、何卒宜しくお願い申し上げます。
なのふら カバー画像.jpg
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