何もかもめんどくさい動けない！
この記事には「何もかもめんどくさい動けない！」と過去に思っていて動けなかったぼくが、今同じような思いをしている方に、最低限やって欲しいことを書きました。
また、「あるある！」と共感することが出来ますよー。
見出し
1.何もかもめんどくさい動けない！最低限やって欲しいこと
2.何もかもめんどくさい動けないなら①とりあえず布団から出て体を動かす
3.何もかもめんどくさい動けないなら②とりあえず散歩する
4.何もかもめんどくさい動けないなら③とりあえず読書に没頭する
5.何もかもめんどくさい動けないあるある①ずっと布団にくるまりがち
6.何もかもめんどくさい動けないあるある②夜眠れない→変な時間に寝る→夜眠れないのループ
7.何もかもめんどくさい動けないあるある③昼からアルコール摂取して動画を観がち
1.何もかもめんどくさい動けない！最低限やって欲しいこと
何もかもめんどくさい動けない！
あると思います。
ぼくもそう思って一日を布団の中で過ごしたこともあります。
理由は、当時の彼女にフラれて傷ついてしまったからですが。
今、似たような場面に直面している方へ、最低限やってほしいことを3つだけ挙げました。
何もかもめんどくさい動けないなら
・とりあえず布団から出て体を動かす
・とりあえず散歩する
・とりあえず読書に没頭する
上から3ステップで進むと良いかと思います。
下記に深掘りしていきますね。
2.何もかもめんどくさい動けないなら①とりあえず布団から出て体を動かす
何もかもめんどくさい動けないなら！
ひとつめ！
・とりあえず布団から出て体を動かす
とりあえず体を動かしましょ。
布団から出られない時には、布団の中で体を動かします。
出来れば布団の外に体を出す。
両手を上にかざすだけでも良いですねー。
体を動かすことで脳にも血が巡ります。
一番良いのは、そのまま布団から出ちゃうことですね。
そうすると自然と体が動こうとするんですよ。
不思議ですねー。
何もかもめんどくさくて動けないというのは、ぼくも経験があります。
でも、布団から出て立ち上がると、何故かもっと動きたくなるんですよ。
本当に不思議。
人も動物ということを再認識できますね。
人だって、動く物なんですねー。
動かないというのは、それだけで人という動物にとっては不自然ですよね。
何もかもめんどくさい動けないなら、まず体を動かすことから始めましょう。
3.何もかもめんどくさい動けないなら②とりあえず散歩する
何もかもめんどくさい動けないなら！
ふたつめ！
・とりあえず散歩する
狭くて暗い部屋でじっとしていると、それだけで気分がまいってしまいます。
そこで、広くて明るい場所に体を移すという方法です。
散歩ッ！
散歩はストレス発散の効果もあるようですよ。
動けない原因がストレスであれば、外に出ることです。
この時のポイントはスマホを持たないこと。
持っても良いですが、散歩中は見ないことです。
そして、頭を空っぽにする。
ネガティブなことは考えないようにして
「景色が綺麗。」
「太陽の光暖かい。」
そんな、当たり前だけど恵まれている現実に感謝しましょ。
手ぶらで気ままに散歩をすることですねー。
4.何もかもめんどくさい動けないなら③とりあえず読書に没頭する
何もかもめんどくさい！
動けないなら。
3つめです。
・とりあえず読書に没頭する
体を動かして帰って来た後。
脳もさっきよりはクリアになっていると思います。
部屋に戻ったら読書をする。
先程の散歩と同じく、読書もストレス解消になるようですよ。
ダブルでストレス解消ですよ！
好きな本で良いですが、没頭できる本が良いですね。
小説でも哲学書でも漫画でも何でもOK。
気の赴くままに読書をしましょう。
大きな問題を抱えていたとしても、その時間だけは、目の前の問題を忘れることが出来ます。
ちなみに、ぼくが好きな本は下記に紹介しています。
読書は苦手と言う方も、是非参考にして頂けたら幸いです。
2割が漫画ですッ！
読書をして疲れたら。
そこではじめて布団に戻るようにしましょ。
一先ず、ぼくがお伝えしたいことは以上ですー。
何もかもめんどくさい動けないなら
・とりあえず布団から出て体を動かす
・とりあえず散歩する
・とりあえず読書に没頭する
是非、試してみて頂けると嬉しいです。
次からは、何もかもめんどくさい動けないあるあるを共有しますねー。
下記3つです。
・ずっと布団にくるまりがち
・夜眠れない→変な時間に寝る→夜眠れないのループ
・昼からアルコール摂取して動画を観がち
次の項から深掘りしていきます。
5.何もかもめんどくさい動けないあるある①ずっと布団にくるまりがち
何もかもめんどくさい動けないあるある。
ひとつめです。
・ずっと布団にくるまりがち
あるあるですねー！
体が起きてくれないんですよッ！
6.何もかもめんどくさい動けないあるある②夜眠れない→変な時間に寝る→夜眠れないのループ
何もかもめんどくさい動けないあるある。
ふたつめ！
・夜眠れない→変な時間に寝る→夜眠れないのループ
夜眠れない、もしくは夜の方が活動がしやすいので起きていることが多くなります。
朝嫌い！みたいな。
でも、人は眠らないとだめなので変な時間に寝てしまうんですねー。
そして、また夜が来て眠れない。
その無限ループが繰り返されます。
7.何もかもめんどくさい動けないあるある③昼からアルコール摂取して動画を観がち
何もかもめんどくさい動けないあるある！
みっつめ。
・昼からアルコール摂取して動画を観がち
何もかもめんどくさいけど、不思議とお酒って飲めるんですよね。
そして考えないようにYoutubeを観る、と。
ぼくも経験がありますが、何とも心地いい状況になるんですよね。
人生の中で、こういう時期もあると思います。
生き延びているだけでラッキーですよ。
しかしながら、現実の時間は動いています。
そして、その時間は取り戻すことが出来ない。
この事実を、頭の片隅に置いときましょ。
そして、最初から本文を読んでみてください。
もしかしたら、ヒントが見つかるかもしれませんよ。
またブログ書きます。
今後とも、何卒宜しくお願い申し上げます。
