健康

男でアンチエイジングをしようとされている少数派のみなさまに向けて、食事で気をつけてることを3つ紹介します。 ぼくは、実年齢より若く見られることが多いです。 遺伝的なものや体質的なものもあるかとは思いますが、1つの参考までに読んでいただけると...

ぼくは初対面の方に若く見られることが多いです。5歳〜10歳位は若く見られます。この理由は何なのか、他の人にも再現性があるのか、あるとしたら共有したいと思い立ちました。ぼくは若く見られるために、意識してやっていることは特にありませんでした。そ...

美容にもよく、完全栄養なたまご。 健康やアンチエイジングにも有効なこの食材。 たまごを使った料理はたくさんありますが、今回は卵焼きやオムライスにスポットを当ててみました。 卵焼きやオムライスにマヨネーズを混ぜるとふわふわになります。その原理...

人間は「動物」同じ姿勢でずっとじっと過ごしているように体は出来ていない。 こういった主旨の文章があります。 山田恵子さん著の「立つだけ」ビューティー」の一部です。 この本から考えたことを自分なりにまとめました。 見出し 1.座らない生活！人...

ぼくは小さな頃から「バランスよく食べ物を食べなさい」と言われ続けて来ました。家庭でも、幼稚園や小学校でも同じで、それに従って来ました。成人した今、１つの疑問が生まれたことが、この記事を書く動機となりました。 スポンサーリンク (adsbyg...

「私は医者になってかれこれ30年あまり経ちますが、私自身、ほとんど薬を飲みませんし、患者さんにもめったに薬を出しません。」この一文から「薬をやめれば病気は治る」は始まります。この一文に、初対面の方に確実に若く見られ、病気知らずのぼくはひどく...

呼吸を見直せる本を読みました。帯津良一さんの「呼吸はだいじ「ゆっくり吐いて吸う」は、最高の健康法」です。呼吸を見直せる名著です。 共有しますね。見出し1.呼吸の大切さと方法を学べる2.時間をかけて吐いてから反動で吸う3.食養生とときめき、適...