健康

ぼくは初対面の方に、実年齢よりも若く見られることが多いです。学校と言うものを卒業して数年たちますが、いまだに大学生に間違えられます。ぼく自身は若く見られようと努力した訳ではありませんが、結果的に若く見られてます。 何か方法論があれば、それを...

頭が痛くなる風邪、鼻水が止まらない風邪、咳が出る風邪、熱が出て苦しい風邪。風邪に対して良いイメージを持っている方は少ないと思います。「早く治さなきゃ」と薬を買い込んで、栄養のあるものを一杯食べて。。。としている方々。 ぼくは、薬も飲みません...

ポリフェノールは体に良いとされています。 個人的にポリフェノールを含む食材をまとめてみました。 赤ワイン、黒い点(ゴマ症)がついた白菜、りんご、ゴボウ茶など、 ソースは書籍やSNS、人から聞いた情報です。 AIによる第四次生産革命、デジタル...

たまご大好きなぼくが選ぶ、たまごの最高の食べ方を5通り紹介します。たまごは完全栄養ですし、美肌効果も見込めます。満腹感もありますし、１日7個位食べても全く問題がないスーパー食材です。ひどく個人的な意見ですが。。。共感して頂けますと幸いです。...

マンガ「ジョジョの奇妙な冒険」の荒木飛呂彦先生の洗顔と若さの関係性について考察します。 若々しく、健やかでおまけにイケメン。 若返っているかのようにも感じられます。 でも、洗顔は東京都の水。 そして、顔と肌にはとくに何もしてないみたいです。...

人は酵素がなくなると死ぬと言われています。 食べ物を食べると消化に酵素を使います。これを補うためには、積極的に酵素を体に取り入れることが大切です。 酵素が豊富なりんごや人参を丸ごと食べるのが理想とされています。でも、難しい場合や、もっと手軽...

男でアンチエイジングをしようとされている少数派のみなさまに向けて、食事で気をつけてることを3つ紹介します。 ぼくは、実年齢より若く見られることが多いです。 遺伝的なものや体質的なものもあるかとは思いますが、1つの参考までに読んでいただけると...