健康

肥満解消方法！睡眠、運動、思考をする重要性をお伝えします。ぼくは176cmで58kgですこぶる健康です。ぼくが肥満ではない理由は、ぼくの習慣かと。ぼくの周りの肥満の方々と比較してみました。共有しますね。見出し1.肥満解消方法①睡眠をとりスト...

ぼくは実践してました。「脳が冴える15の習慣 記憶・集中・思考力を高める」築山節著この本には、脳が冴える習慣について具体的な例と共に記載があります。共有しますね。見出し1.ざっくり内容：脳が冴える15の習慣 記憶・集中・思考力を高める2.面...

朝起きるのが苦手な方に原因と対策を共有！この記事はぼくの個人的な仮説、持論に基づいています。共有しますね。見出し1.朝起きるのが苦手な人の対策はこれ！！2.朝起きるのが苦手な原因は？！3.朝起きるのが苦手じゃない人が実験してみた結果スポンサ...

年を取らない方法を「いくつになっても年をとらない9つの習慣」から学びます。主に、食品と悪習慣についてまとめました。見出し1.年を取らない方法は食品にあり！2.年を取らないためには腸を制する！スポンサーリンク (adsbygoogle = w...

痩せたい！食べたい！運動したくない！そんな方々にお伝えします。寝ようッ！実体験から共有します。見出し1.痩せたい！食べたい！運動したくない！なら寝よう。2.短期間で絶対に痩せたいからジムや運動をする！その前に寝よう。3.根拠①実体験から～食...

メンヘラ彼女に悩まされている男性のへ。メンヘラ彼女の腸を元気にしたら、彼女の精神も安定するかも知れません。ついでに自分の腸も元気にしてしまいましょう。書籍「腸は第二の脳～整腸とメンタルヘルス」の内容を共有します。見出し1.メンヘラ彼女の腸を...

給食まずい！給食は集団生活の効率化にすぎない。大人になっても続けない方がいい。持論を展開します。見出し1.給食まずい！集団生活の効率化にすぎない2.集団生活の効率化を大人になっても続けるな！スポンサーリンク (adsbygoogle = w...