健康

ぼくは実践してました。 「脳が冴える15の習慣 記憶・集中・思考力を高める」築山節著 この本には、脳が冴える習慣について具体的な例と共に記載があります。 共有しますね。 見出し 1.ざっくり内容：脳が冴える15の習慣 記憶・集中・思考力を高...

朝起きるのが苦手な方に原因と対策を共有！ この記事はぼくの個人的な仮説、持論に基づいています。 共有しますね。 見出し1.朝起きるのが苦手な人の対策はこれ！！2.朝起きるのが苦手な原因は？！3.朝起きるのが苦手じゃない人が実験してみた結果 ...

年を取らない方法を「いくつになっても年をとらない9つの習慣」から学びます。 主に、食品と悪習慣についてまとめました。 見出し1.年を取らない方法は食品にあり！2.年を取らないためには腸を制する！ スポンサーリンク (adsbygoogle ...

痩せたい！ 食べたい！ 運動したくない！ そんな方々にお伝えします。 寝ようッ！ 実体験から共有します。 見出し1.痩せたい！食べたい！運動したくない！なら寝よう。2.短期間で絶対に痩せたいからジムや運動をする！その前に寝よう。3.根拠①実...

メンヘラ彼女に悩まされている男性のへ。 メンヘラ彼女の腸を元気にしたら、彼女の精神も安定するかも知れません。 ついでに自分の腸も元気にしてしまいましょう。 書籍「腸は第二の脳～整腸とメンタルヘルス」の内容を共有します。 見出し1.メンヘラ彼...

給食まずい！ 給食は集団生活の効率化にすぎない。 大人になっても続けない方がいい。 持論を展開します。 見出し1.給食まずい！集団生活の効率化にすぎない2.集団生活の効率化を大人になっても続けるな！ スポンサーリンク (adsbygoogl...

腸の毒出し 内臓から若返る超健康法～蓮村誠著を読みました。 読んだまとめを共有します。 見出し1.現代人はもっと腸を大切にするべき！！2.腸が元気になるコツはこころを楽にすること。 スポンサーリンク (adsbygoogle = windo...