健康

「「空腹」こそ最強の薬」青木厚さんの書籍をお見掛けしましたよ。 その中で説かれているのは16時間食べないという方法。 プチ断食16時間ッ！ ぼくはこの本に出合う前に、毎日実践してました。 その方が調子がいい。 じぶんの体はじぶんがよくわかっ...

「朝食抜きは太る」「夜食べると太る」は、嘘か本当かという議論があります。 太る原因は、体内時計の乱れという実験結果を名古屋大学の教授が発表しました。 朝食抜きは太るという意見ですね。 でもこれって、 本当に正解でしょうか。 嘘じゃね？！ ぼ...

コーンスターチはまずい？ 害？ ぼくの結論は下記です。 コーンスターチが入ってないビールを飲むッ！！ その出所と気を付けることまで。 見出し 1.ビールのコーンスターチはまずいし害！ハイリスクでんぷん質の「最強の食事」で読んだ 2.コーンス...

好きな食べ物は我慢しない！ 「元気で長生きできる食の新常識」を読んで持論と被ってたこと。 共有します。 見出し1.「元気で長生きできる食の新常識」と持論が被ってた2.家系ラーメン好きなぼくなりの健康法の裏付け3.食も健康でゴキゲンに生きるた...

空腹状態のメリット！ いつもお腹すいているぼくが、実感しているメリット6個あげました。 空腹気持ちいい！ 見出し 1.空腹状態のメリットを考えてみた！気持ちいい！ 2.空腹気持ちいい！メリット①思考が前に進む 3.空腹気持ちいい！メリット②...

読みましたよ。 「フードトラップ　食品に仕掛けられた至福の罠」 この本を読んで考えたこと。 共有します。 見出し1.フードトラップ　食品に仕掛けられた至福の罠2.食品メーカーの人はその食品食べてるのだろーか。 スポンサーリンク (adsby...

肥満解消方法！ 睡眠、運動、思考をする重要性をお伝えします。 ぼくは176cmで58kgですこぶる健康です。 ぼくが肥満ではない理由は、ぼくの習慣かと。 ぼくの周りの肥満の方々と比較してみました。 共有しますね。 見出し1.肥満解消方法①睡...