健康

腸の毒出し 内臓から若返る超健康法～蓮村誠著を読みました。 読んだまとめを共有します。 見出し1.現代人はもっと腸を大切にするべき！！2.腸が元気になるコツはこころを楽にすること。 スポンサーリンク (adsbygoogle = windo...

小麦と大麦の違いはグルテンの有無！ グルテンフリーは大麦です。 共有しますね。 見出し1.小麦と大麦の違いはグルテンの有無！2.コンビニで買えるビールも多種多様 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoo...

「ジョジョの奇妙な冒険」の登場人物、吉良吉影。 彼の寝る前のルーティン、安眠法を共有します。 吉良吉影の寝る前のルーティンは、そのまま睡眠不足の解消法、安眠の方法として活用出来ます。 目立たず平穏な暮らしを心がけており、静かに暮らすことが彼...

りんご丸かじりできない？ 健康に効果絶大なのに！？ りんごが美味しい長野出身のぼくなりに、りんご丸かじりの食べ方の手順とコツまとめです。 芯、皮も。 リンゴ丸かじりはかっこいい！ どこまで丸かじりかもッ！ 見出し 1.りんごを丸かじりする前...

缶コーヒーは老ける？ 3杯は老ける？ 毎日飲んだら？ デメリット共有！ 見出し1.缶コーヒー3杯は老ける？いや、老けないのではないか？！2.缶コーヒーを毎日飲んで糖尿病になるのは、コーヒーではなく砂糖のせいでは？3.コーヒーを飲んでるけど老...

ファイトケミカルは健康に良い成分です。ファイトケミカルの種類と含まれる食材をまとめてみました。ひとつの栄養成分だけではなく、複数の成分をバランス良く食べることが大切です。実際にぼくは意識して体に取り入れています。見出し1.ポリフェノール2....

ファスティングは集中力が上がる！ この効果は本当かもしれないです。 ぼくは本格的なファスティングはまだやっていませんが、いわゆる半日段食は何回か経験したことがあります。 物事に没頭して食べ忘れてしまっただけなので、辛さはありませんでした。 ...