平日禁酒ソバーキュリアスブログ！
2026年4月からのブログを展開していきます。
色々試して分かったのですが、禁酒するかしないかは誤差の範囲だということ。
一番大切なのは「睡眠」です。
ぼくは365日毎日8〜10時間睡眠ができています。
すこぶる健康なのも、睡眠のおかげだと思っていますよ。
このブログは日記形式です。
2025年9月に禁酒しようと思い立ったのがきっかけで、それ以来毎日更新しています。
禁酒ブログではなく、睡眠ブログに進化しましたよー。
気分で飲みたい時には飲むという、ソバーキュリアスに近いスタイルですね。
ソバーキュリアスは飲んでも少量みたいです。
ぼくは飲む時は結構飲むので、厳密なソバーキュリアスとは言えないかもと。
これまでの流れは下記です。
酒強いガクトさんも禁酒しているし酒弱いわけではないぼくも第6実験室一部改訂版
禁酒3ヶ月で痩せることも体重が減ることもないけど、肝臓は綺麗になっていると願う
このブログは上記のブログの続編にあたります。
見出し
1.平日禁酒ソバーキュリアスブログ！2026年4月
2.平日禁酒ソバーキュリアスブログ！2026年4月
1.平日禁酒ソバーキュリアスブログ！2026年4月
平日禁酒、ソバーキュリアスの様子をブログに記録していきます。
2026年4月は、振り返るとなかなかストレスフルな状況からのスタートでした。
ストレスがあっても酒に逃げないッ！
酒は花見とか、楽しい時に飲むのがいいですね。
2.平日禁酒ソバーキュリアスブログ！2026年4月〜
下記、4月4日の途中まで同じ内容です。
・平日禁酒ブログ！痩せた！と言うことはないけども2026年4月1日
目覚めはいつも通りです。
若干、甘い物を摂りすぎた日の翌日特有の、頭がぼーっとするという現象です。
甘いフルグラを2日連続で食べてますからね。
それにしても酒を飲むよりは健康的かと。
1日1食＋禁酒も3日目。
朝は東京銀座散歩を堪能します。
花見もできて良い感じです。
誰かのビジネスの手伝いとしての労働は、その誰かと、じぶんとの考え方や思想、やり方や時間軸の違いが必ずあります。
その考え方や思想、やり方や時間軸を強要されるのは、ストレス以外の何ものでもありません。
やはりじぶんは、集団生活には向いておらず、1人で何を押し進めた方がストレスが無いと再確認。
と言うことで、どうするかと。
昼は図書館に寄って、先人が残した言葉をインプットします。
午後の労働は淡々とこなし、夕方には早々と帰ります。
帰ると家族が開口一番
「良い物件見つけた！見学に行こう！」
と。
正直、まいりました。
ぼくは以前から、まずは収入アップ、そして次に引っ越しをするのを目標にしていました。
その2つ目の目標を、先回りして言われた感じ。
おまけに、その物件は、ぼくが数日前見つけて、モデルにしていた物件でした。
「今はとうてい無理だけど、このレベルの家を買うための収入はどれ位必要か、そのために収入アップしなければ」
と思いながら、収入アップするためのアイディアを探しながら、モチベーション上げるために見ていた物件だったのです。
やれやれ。
「では、これを買うために必要な資金はどうするのか？」
と口に出してしまいそうだったので何も言わないようにしました。
我ながら情けない。
更に、今日は職場でのストレス(考え方や時間軸を強要される)もありました。
35年ローンを組んだとしたら、この先ずっと35年間もこのストレスと闘わなければならないという、これまたストレス。
なかなか、思いどおりには行きませんね。
ストレスフリーで何かをして収入アップ、まずはこれを目指します。
「いい物件だね！早速見に行こう！」
と言えずに、すごく申し訳なさ、そして残念な気持ちになりました。
夕飯は目玉焼きを作ってくれました。
ぼくは目玉焼きを2個頂きます。
そして、2日目のカレー。
味が染みていました。
一寸の白米に福神漬だくで。
味噌汁も美味しかったです。
食後にバケット4個をカリッと焼いたやつにはちみつバター。
パンはパンでも、バケットとブレッドと生フランスパンでは食感が全く違うので楽しいです。
そしてフルグラ。
今日も食べ過ぎですね。
テレビではAmazonプライムの「あたしんち」が流れていまし
家族のために、まずは収入アップしなければと再確認。
そんな時でも興味があることは覚えていて、2日後にテレビ東京で新しいシーズンが始まる「孤独のグルメ」を録画予約しました。
そして、20時過ぎには布団に入りました。
・平日禁酒ブログ！痩せた！と言うことはないけども2026年4月2日
長くて楽しい夢を沢山見ました。
昨日は珍しく久しぶりにストレス過多でしたね。
昼は職場での誰かからやり方や時間軸を強要されることへのストレス、夜は目標を先回りされてまだ到底達成できそうにないじぶんへのストレスと言うことで。
なかなか。
バランスを取って楽しい気分にさせてくれる夢に感謝ですね。
目覚めはいつも通り。
今日も日常を進めて行きます。
今の目標は、収入アップと引っ越し。
そのために、今日も前向きに進んでいきましょう。
と言うことで、ぼくが乗ってる地下鉄は青山一丁目駅にまもなく到着、通過する予定です。
夕方、今日は家族の1人が珍しく外出で姉と外で飲んでくるとのこと。
ぼくは労働を終えて帰路についていましたが、夜ご飯はどーしよーかと。
考えた末、なかなか選択肢としてない「てんやの天丼」を選択。
家族が天ぷらとかカツとか好きじゃあないんですよ。
だから、ここぞとばかりに特別感。
歩いてテイクアウト買いに行きましたよ。
風が強く、寒い中、天丼を。
2人分の天丼をテイクアウトし、家に帰ったら19時。
「ありがとう！腹が減って死にそうだったー！」
と迎えてくれたので、すかさず夕飯です。
昨日の残りの味噌汁と供に。
てんやの天丼「オールスター天丼」は久しぶりに食べました。
具も5種類で食べ応えあり。
テレビでは「あたしんち」を流し見です。
食後はまた、焼いたバケットはちみつバターとフルグラを食べました。
家族が帰ってくるのを、マイクラをやってる姿を眺めながら待ちます。
無事帰ってきて「楽しかったー！」と。
親族や地元の話もできたようで、ゴキゲンで帰ってきました。
よかったです。
話を聞いていたら21時前になっていましたので、布団に入りました。
・平日禁酒ブログ！痩せた！と言うことはないけども2026年4月3日
いつもより早く目が覚めました。
平日禁酒も5日目です。
朝の電車の中、「森の生活ウォールデン」下巻むすびを読みましたが、かなり落ち着きました。
リラックス。
ストレス解消でき、今日1日に希望を取り戻しました。
朝読書はいいですねー。
そして東京銀座散歩。
桜が満開です。
大きな公園でベンチに座ってぼーっと眺めます。
そして、思いついて即、この文章を書きました。
時刻は8時30分です。
昼も公園を散歩すると、花見をしている人たちが居て楽しそうでした。
今日の労働もストレスありでした。
やはり、組織の中では「人は一人一人違うのだから、多様性を尊重しよう」なんて考えは一切ありません。
「こちらがこう思うからこうしてくれ」という上からの圧。
恵まれた職場でもあり、チャンスを頂いた身ではありますが、なかなか、やはりここは避けて通れないんだなぁと。
ストレス過多ですが、酒には頼りませんよッ！
今日も禁酒です。
チラッと、これから家族で花見ならばビール飲めるのでは？
と言う悪魔の囁きが。
それを振り祓い、神社によってもコンビニには寄らず家に帰ります。
帰ると、今日はUber Eatsとのこと。
久しぶりの「すた丼」です。
もうまもなく届くと。
良かった、ビール買ってこなくて！
腹が減っていると思って気を利かせて「ラーメン二郎系すた丼」なるものをオーダーしてくれていました。
10分後くらいにUber Eats到着。
これがまたッ！
ラーメン二郎系と生姜焼き丼をいっぺんに食べているようなジャンクさでした。
味が濃いッ！
そして白米の量も肉の量もニンニクの量も多いッ！
付属の温泉卵の他に、もう1個生卵を落として何とか食べきることができました。
パンチが強めのジャンクフードですねー。
味はしょっぱくて美味しかったです。
これ夏とか汗かいた後だとしみるんじゃあないかなー。
ただパンチ強すぎ満腹すぎで、年1回とか、数年に1回とかで良いかも。
家族はデフォルトの「すた丼」でした。
一寸食べさせてもらうと、懐かしい味が。
これですよこれ。
的な。
ラーメン二郎系すた丼は、すた丼と味が全く違って、こだわりを感じましたよ。
ただのすた丼＋ラーメン二郎ではなく、すた丼ではない味付けの生姜焼き丼＋ラーメン二郎。
このこだわりは、秀逸ですね。
満腹で食後は家の中をうろうろします。
漫画とか読んで、21時近くに布団に入りました。
・平日禁酒ブログ！痩せた！と言うことはないけども2026年4月4日
満腹の日の翌日は、なぜか早く起きます。
なんだろう、エネルギーを消化に使うから、睡眠へのエネルギーが足りてない的な。
長い間布団に入っているし、体も休まったし、問題ありませんね。
今日は誰かのビジネスの手伝いの労働をしなくていい日、すなわち休日ですが、じぶんのビジネスの参考になる人を探そうかと思います。
と、早速1人YouTubeで見つけました。
SNS時代、色々な人の体験談を聞けるのはありがたいですね。
ゆるゆると、やっていきますよー。
朝の散歩を終えてノートPCと向き合います。
家族が起きてきたので中断。
朝ごはんを用意してあげて、ぼくはブラックコーヒーを飲みます。
食べてる間は「あたしんち」がAmazonプライムで流れていました。
その後は、ロブロックスの「ドアーズ」やにゃんこ大戦争をやったりしているのを眺めます。
ぼくはと言うと、熱いブラックコーヒーを飲みながら、小説「世界の終りとハードボイルド・ワンダーランド」下巻を読みます。
もう終盤。
たわいのない話をしながら、ゆっくりとした時間を過ごします。
それだけでは飽き足らず、このブログを更新するという、なんとも贅沢な朝の時間の使い方ですね。
現在10時30分。
1日の時間はまだたっぷりとあります。
問題は山積みだけど、人生に感謝です。
家族がともだちと遊ぶと言うので、ご飯を食べさせて送り出します。
その後、もう一人の家族と一緒に散歩です。
雨なので傘をさして。
近所の美味しいパン屋さん、魚屋さんで買い物。
そして、日本酒とビールも調達します。
家に帰り熱い風呂に入って温まります。
白米を炊き、大根の味噌汁を作り。
16時30分。
大盛りレタスにオリーブオイルをかけたサラダが、本日初めての食事です。
そして、生フランスパンにバターをつけて食べました。
そして17時。
ビールを飲み始めます。
ツマミはレタス、ポテトサラダ、刺身3種盛り(タコ、辛子明太子、マグロ)、アスパラの天ぷらです。
ビールは6缶飲んでしまいました。
夕飯は、鮭のホイル焼きと、卵かけご飯、味噌汁。
20時には布団に入ったのだと思います。
・平日禁酒ブログソバーキュリアス！2026年4月5日
昨日は久しぶりの飲酒でビール6缶。
そして1日1食だったので、バランスがアルコール寄り。
いつもより睡眠時間は多めでした。
6時45分起床です。
それから近所を散歩。
桜も満開を過ぎ、青葉が出てきています。
帰ったら家族が起きていたので、一緒にマインクラフトをやります。
マインクラフトの中でも桜の木を見つけて、花見をしました。
ブラックコーヒーを2杯飲み、小説「世界の終りとハードボイルド・ワンダーランド」下巻を読みます。
読み終わりました。
にゃんこ大戦争をやっているのを眺めながら、ゆっくりとした時間を過ごします。
1人で買い物に行き、スンドゥブを買いました。
そしてドキホーテで、ブルダックカルボナーラ味を買います。
15時、オリーブオイルをかけたレタスサラダを食べ、ブルダックカルボナーラ味を生卵2個をくぐらせて食べました。
その後、図書館やスーパーに散歩に。
昨日買ったエビフライが残っています。
思いつきでオムライスを作ろうと決めました。
オムライスを作りながらビールを飲み始めます。
レシピはオレンジページで。
我ながら上手くできたかと。
コンソメスープも作りました。
ビールを飲み、食べ、
多分20時過ぎには布団に入っていると思います。(現在、18時47分)
・平日禁酒ブログソバーキュリアス！2026年4月6日
昨日はビール5缶飲みました。
6時50分頃起床。
今日の予定は入学式のみです。
7時過ぎに散歩に出かけます。
桜はまだ咲いている。
長めの散歩をした後帰ってきても、家族は起きていません。
時間があることに感謝しつつ、本を読みます。
じぶんが中学生の時に好きだったバンドROUAGEの本を。
そして家族が起きてきたので、朝ごはんを作ってあげて、ぼくは熱いブラックコーヒーを飲みます。
今日はデジタルデトックス！
と言うことで、スマホを見ない、PCを開かない。
かわりにテレビを観ます。
あえて、地上波の孤独のグルメ最新作を。
そして、その後富士山噴火のNHKのドラマをさわりだけ。
富士山噴火は確実に起こるようですからね。
昼ごはんは早めの11時40分。
たまごサンドを自作しました。
好評でした。
ぼくも食べましたが、我ながら美味しかったです。
その後、入学式です。
13時30分から開始する入学式と言うことで終わりが16時近く、個人的には午前中から始めてほしかったなと。
おめでとう！
おめでたい！
式が終わったらもう16時。
まずは3人で家に帰ります。
そこからビールを飲み始めるんですねー。
今日はおめでたい日なので。
ファンタも缶で買ってきてあげました。
そして、お菓子をバリエーションを考えながら6個買ってきましたよ。
17時30分現在、中学生になった家族はiPhone16eで同じクラスのともだちとロブロックスのオンラインやってます。
楽しそうで、その声がBGMですね。
ぼくはビールを飲みながら、キッチンで呪術廻戦の26から30巻の最終話まで読みました。
2024年版の桜ガイドマップは、大田区に勤めていた頃に入手したものです。
あの頃の思い出が蘇ります。
色々ありましたが、なんだかんだで今此処に居られることに感謝。
ビールは6缶。
そして、夕飯は今日の主役のリクエストでUber Eats。
ガストのハンバーグとコーンたっぷりピザです。
白米は炊いてあったのを食べます。
入学祝いにふさわしい、楽しい夕飯になったのでした。
明日から授業とのことで、不安もあるかもだけど楽しんで欲しいと思いました。
いつも通り20時過ぎには布団に入ったと思います。
・平日禁酒ブログソバーキュリアス！2026年4月7日
いつもより早く目が覚めました。
昨日は結構飲んで食べましたが、目覚めは良好です。
昨日まで誰かのビジネスの手伝いはお休みでしたが、今日からまた労働をします。
とりあえず、やらなければならないことは、こなしていきましょう。
ぼくには家族も居て、健康だし、朝の東京銀座散歩もできるし、恵まれていると思うので、前向きにやっていこうと決意。
現在8時24分。
いつもより早く家を出たので、ベンチに座って桜を眺める時間もゆっくり取ることができます。
桜は緑とピンクが半々です。
まずは、じぶんの気持ちだけは穏やかに。
昼は雨だったので図書館へ行きました。
村上春樹さんの特集があり、音楽についての書籍を立ち読み。
スガシカオさんに関する部分を読みました。
1日1食＋禁酒をやって行きます。
・平日禁酒ブログソバーキュリアス！2026年4月8日
・平日禁酒ブログソバーキュリアス！2026年4月9日
・平日禁酒ブログソバーキュリアス！2026年4月10日
・平日禁酒ブログソバーキュリアス！2026年4月11日
・平日禁酒ブログソバーキュリアス！2026年4月12日
・平日禁酒ブログソバーキュリアス！2026年4月13日
・平日禁酒ブログソバーキュリアス！2026年4月14日
・平日禁酒ブログソバーキュリアス！2026年4月15日
・平日禁酒ブログソバーキュリアス！2026年4月16日
・平日禁酒ブログソバーキュリアス！2026年4月17日
・平日禁酒ブログソバーキュリアス！2026年4月18日
・平日禁酒ブログソバーキュリアス！2026年4月19日
・平日禁酒ブログソバーキュリアス！2026年4月20日
・平日禁酒ブログソバーキュリアス！2026年4月21日
・平日禁酒ブログソバーキュリアス！2026年4月22日
・平日禁酒ブログソバーキュリアス！2026年4月23日
・平日禁酒ブログソバーキュリアス！2026年4月24日
・平日禁酒ブログソバーキュリアス！2026年4月25日
・平日禁酒ブログソバーキュリアス！2026年4月26日
・平日禁酒ブログソバーキュリアス！2026年4月27日
・平日禁酒ブログソバーキュリアス！2026年4月28日
・平日禁酒ブログソバーキュリアス！2026年4月29日
・平日禁酒ブログソバーキュリアス！2026年4月30日
・平日禁酒ブログソバーキュリアス！2026年5月1日
・平日禁酒ブログソバーキュリアス！2026年5月2日
この日常生活のブログも8ヶ月になりました。
ここに続編のリンクを貼る
これ以前の日常生活の記録は下記です。
酒強いガクトさんも禁酒しているし酒弱いわけではないぼくも第6実験室一部改訂版
禁酒3ヶ月で痩せることも体重が減ることもないけど、肝臓は綺麗になっていると願う
実験を楽しみます。
またブログ書きます。
今後とも、何卒宜しくお願い申し上げます。
