健康

健康な食事について、書籍「GO WILD 野生の体を取り戻せ! 科学が教えるトレイルラン、低炭水化物食、マインドフルネス」からの学びを共有します。 鵜呑みにはしないけど、参考になる本ッ！ 176cm、58kgすこぶる健康なぼくが解説します。...

すこぶる健康！ 食事、睡眠、運動、考え方まで。 ぼくが実践している習慣まとめを共有します。 ぼくは大きな病気をしたことがなくすこぶる健康です。 健康が唯一の長所といってもいい位、健康です。 コロナウイルスの予防は徹底していますよ。 人とすれ...

本当に健康に良い食品は、医学的には5つしかないらしいです。 更に、パン、白米、じゃがいも等、白い炭水化物は有害らしいですよ。 ある書籍で言ってました。 ぼくの持論を含めて展開します。 結局は、「食」も生きるための１つの行為に過ぎないのであっ...

「ニセ医学に騙されないために」NATROM著(@NATROM) ♦読みました。 ♣良本！ 🍜後で感想を共有しますね。」 ということで感想を共有します。 見出し1.日本人は薬漬け？で引き込まれる！！2.「抗がん剤で殺される」を内科医の立場から...

「🍀長沼毅さん(@t_naganuma_bot)著「考えすぎる脳、楽をしたい遺伝子」 ♦良書籍！ ♣あまり考えすぎず、人は動物に過ぎないということを再確認出来ました。 🍜後で感想を共有しますねー。」 ということで印象に残った記述を厳選して共...

「🍀「ヨーロッパでは、ウイスキー等の高いアルコール飲料は、タバコ同様に規制がかかっている。 ♦アメリカやヨーロッパでは、コーヒーは不健康な親父の飲み物として認知されている。」 ♣というような記載もありました。 🍜「2035年の世界」高城剛著...

昼ドカ食いをして、夜食べないと太るかどうか、実験してみました。 実験の結果と考察を共有します。 ダイエット目的じゃあないんですけどね。 見出し 1.昼ドカ食い！夜食べない！一日でドカ食いと小食の実験内容 2.昼ドカ食い！夜食べない実験結果と...