健康

「🍀「脳はバカ、腸はかしこい」の著者の腸が喜ぶ生活習慣。♦ぼくは27個中24個やってました。♣実際にぼくは健康だし、この本も信頼性あるなー。📕良い本なので、感想を後で共有しますねー。」ということで共有します。見出し1.脳はバカ、腸はかしこい...

楽しく生きるために食べる！食べることも生きることの一部に過ぎない。持論を展開します。見出し1.楽しく生きるために食べる2.食べることをモチベーションにしてもいい3.本来、デトックスは食べることと同等に重要スポンサーリンク (adsbygoo...

102歳長寿の健康法を共有します。テレビ番組「この差って何ですか？」で紹介された秘訣をまとめてみました。100歳を越えられているのに、現役美容師として活躍されている方、100歳を越えられているのに元気で若々しい方が実際にテレビに出ていました...

座らない生活を実践するブログ。座らないデメリットも共有ッ！ぼくは176cm,58kgの健康体です。座る時間が少ないというのも、健康と関係があると思うんですよ。「電車で座らないのは健康」という独自の持論もあわせて展開しますね。見出し1.座らな...

やけ酒よりも効果的でおすすめ！とりあえず寝る。結局はこれがあってこそだとぼくは思います。やけ酒は危険ですよ。睡眠は、食事や酒よりも大切なストレス解消法です。共有しますねー。見出し1.やけ酒よりも効果的でおすすめ！とりあえず寝る！！2.やけ酒...

骨の役割から成分までざっと理解する。人体は絵本から学ぶのがおすすめです。共有しますね。見出し1.健康や人工知能の前に、まず骨を知る2.骨の役割と成分についてスポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle...

健康な食事について、書籍「GO WILD 野生の体を取り戻せ! 科学が教えるトレイルラン、低炭水化物食、マインドフルネス」からの学びを共有します。鵜呑みにはしないけど、参考になる本ッ！176cm、58kgすこぶる健康なぼくが解説します。見出...