ぼくなりに良質な睡眠について考えてみた。散歩と実験の過程。

今日はツイート多目でした。

慣れない哲学というものに触れ、結構頭使ったので寝ます。

今日も楽しかった。

明日はアウトプットにあてよう。

おやすみなさい。
ぼくなりに良質な睡眠について考えてみた。
・日中の適度な脳への刺激
・新しいことであったり、新しい知識
・一日の終わりに感謝が出来る状況
・明日やることをワクワクしながら考えて眠りにつく
・睡眠時間はぼくは7時間から8時間があっている
・「おやすみなさい」ということで、一人になり睡眠の体制に入る
まだまだ、人生の実験中。
睡眠が人生における幸福感の重要なファクターらしいというところまでは分かってきました。
散歩と実験を続けます。
なのふら カバー画像.jpg
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