なのふら

「「空腹」こそ最強の薬」青木厚さんの書籍をお見掛けしましたよ。 その中で説かれているのは16時間食べないという方法。 プチ断食16時間ッ！ ぼくはこの本に出合う前に、毎日実践してました。 その方が調子がいい。 じぶんの体はじぶんがよくわかっ...

健康のための食事と睡眠ッ！ 「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事 」という本からの学びまとめました。 ぼくは実践してました。 いたって健康です。 実践してないものも含めてお伝えします。 見出し 1.シリコンバレー式 自分を変える最強の...

健康についてレポートを書きました。 健康とは、自然にあるがままのこと。 人はアップデートしていない。 持論を展開します。 見出し1.レポート：健康とは、自然にあるがままのこと。2.人は生まれた時代からアップデートしていない。 スポンサーリン...

バーテンダーは不健康？ 生活リズムを考えてみたけど、規則正しければ健康だッ！！ 共有します。 見出し1.バーテンダーは不健康じゃあない！規則正しければ健康だッ！！2.バーテンダーの夜型生活リズムは合う人と合わない人が居る スポンサーリンク ...

体へのストレスと健康の関係について考えてみました。 結論 「体へのストレスは良いかも知れないッ！！ 精神的なストレスは健康にとって悪だけど。」 ぼくが実体験から思い当たる、具体的な３つの事例をもとに、持論を展開します。 見出し1.健康体とス...

ex.ラーメンは健康食です。 ラーメンと健康食の音楽性の違いにより、ラーメンは健康食は解散しました。 見出し1.ラーメンは健康食。の音楽性の違い2.これからのex.ラーメンは健康食。 スポンサーリンク (adsbygoogle = wind...

脳を健康に保つために、本を読む！ 食事から、脳の健康を得る方法の参考になりました。 また自分の脳が6種類でどのタイプか知ることが出来ます。 共有します。 見出し1.健康な脳のために、まず自分の脳のタイプを知る2.脳を健康に保つための食事のル...