なのふら

書籍「いつも元気な人の100の習慣」読んだら9割やってた。 すこぶる健康な人が、健康本を読んでみました。 持論を持つことの大切さ。 見出し1.書籍「いつも元気な人の100の習慣」読んだら9割やってた。2.健康本では「最強の食事」「最強の睡眠...

やらないことを決めるはジョブズの名言！ 健康に置き換えてみた。 酒飲みでも食べない！ 見出し 1.やらないことを決めるはジョブズの名言！健康に置き換えたら「酒飲みでも食べない結論」 2.食べないものを決めているぼくがすこぶる健康な根拠 スポ...

1日三食はエジソンの陰謀ッ？！一日3食はおかしい？ ぼくは腹が減ったら食べる人です。 見出し 1.1日3食はエジソンの陰謀？！その理由。 2.現代人は食べ過ぎ！かといって一日一食では足りない！腹が減ったら食べるのは自然なこと。 スポンサーリ...

16時間プチ断食実践してましたよ。 ぼくがラーメンと酒が主食なのに健康な理由は、ここにもあるかも。 176cmで58kgの健康的な男性が実践していたこと。 共有しますね。 見出し1.16時間プチ断食の人の一日の食事2.ぼくが16時間プチ断食...

「カイチュウ博士と発酵仮面の「腸」健康法～和食を取り戻せば腸は強くなる！健康に長生きできる。」 読みました。 感想を共有します。 見出し1.腸健康法は対談形式で会話が面白い2.納得出来る食の捉え方が満載 スポンサーリンク (adsbygoo...

仕事で書類を整理するヒントが満載です。 「脳が冴える15の習慣 記憶・集中・思考力を高める」築山節著 この本は脳化学の見地から脳の活性化を目指すものですが、ビジネスで使える箇所も多くあります。 その中の一部を共有します。 見出し1.仕事で書...