なのふら

ぼくは一日一食を一日だけやったことがあります。このブログに、一日一食から学んだ食生活について考えたことをまとめます。 現在は一日二食、お酒はいつも通り飲みます。理由は、寝起きだと食欲がわかない、お酒はリラックス出来るからです。更に、自分の体...

おはようございます。昨日はやはり昼御飯食べ過ぎでしたので、夜は野菜サラダだけ食べて眠りにつくことが出来ました。満腹続きの調整で、昨日の宣言通り、今日の昼はおにぎりだけで済ませられるか。更に夜は。。。やってみます。本日も一日、何卒宜しくお願い...

老いない脳の秘密/加治木義博著を読むと、アンチエイジングの再確認が出来ます。本を読んで感じたことをまとめました。見出し1.発明で好きなことを役立つように2.食べすぎずに体にあったものを3.気持ち次第！！ スポンサーリンク (adsbygoo...

おはようございます。昨日はぐっすり眠りました。いつもだけど。。。本日も一日、何卒宜しくお願い申し上げます。適正な睡眠は幸福度も上がるって聞いたことがあります。ほんとかどーか分からんけど。ぼくにとっては、本当かも知れないなーと感じています。や...