健康

おはようございます。昨日はぐっすり眠りました。いつもだけど。。。本日も一日、何卒宜しくお願い申し上げます。適正な睡眠は幸福度も上がるって聞いたことがあります。ほんとかどーか分からんけど。ぼくにとっては、本当かも知れないなーと感じています。や...

やらないことを決めるはジョブズの名言！ 健康に置き換えてみた。 酒飲みでも食べない！ 見出し 1.やらないことを決めるはジョブズの名言！健康に置き換えたら「酒飲みでも食べない結論」 2.食べないものを決めているぼくがすこぶる健康な根拠 スポ...

老いない脳の秘密/加治木義博著を読むと、アンチエイジングの再確認が出来ます。本を読んで感じたことをまとめました。見出し1.発明で好きなことを役立つように2.食べすぎずに体にあったものを3.気持ち次第！！ スポンサーリンク (adsbygoo...

書籍「いつも元気な人の100の習慣」読んだら9割やってた。 すこぶる健康な人が、健康本を読んでみました。 持論を持つことの大切さ。 見出し1.書籍「いつも元気な人の100の習慣」読んだら9割やってた。2.健康本では「最強の食事」「最強の睡眠...

おはようございます。昨日はやはり昼御飯食べ過ぎでしたので、夜は野菜サラダだけ食べて眠りにつくことが出来ました。満腹続きの調整で、昨日の宣言通り、今日の昼はおにぎりだけで済ませられるか。更に夜は。。。やってみます。本日も一日、何卒宜しくお願い...

ビールの糖分よりもパン、ラーメンの糖分のが取りすぎです！毎日ビールで糖分を摂ってる人がブログに残しますね。見出し1.ビールの糖分とパン、ラーメンの糖分比較2.ビールとアルコール、チョコ糖分だけで過ごした日の翌朝はどうかスポンサーリンク //...

ぼくは一日一食を一日だけやったことがあります。このブログに、一日一食から学んだ食生活について考えたことをまとめます。 現在は一日二食、お酒はいつも通り飲みます。理由は、寝起きだと食欲がわかない、お酒はリラックス出来るからです。更に、自分の体...