健康

どんな状況でも笑うことが出来れば。 共感してくれる人が居たら最高！ 見出し1.どんな状況でも笑うことが出来れば。共感してくれる人が居たら最高！2.笑いってだいじ！！どんな場面でも スポンサーリンク (adsbygoogle = window...

昨日は結局、読書に没頭して昼ごはんを食べ忘れたので夜にドカ食い。陳麻婆豆腐丼とイクラ丼を食べてしもた。野菜食べたい。これは食べ過ぎだし、野菜不足だし。あまり没頭するのも良くないですね。寝食忘れてと言いますが、食は忘れても寝は忘れないようにし...

書籍「生涯健康脳」を読みました。 本を読んだ感想とまとめを共有します。 見出し 1.健康な脳と見た目は一致している！あるかも 2.脳に良いことと悪いことのまとめがある。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsb...

一日一食(ゆるファスティング)してみました。 結構久しぶりにです。 やっぱり好調でしたよ。 THE LASTROCKSTARSのYOSHIKIさん、hydeさん、Gacktさんは一日一食のようですね。 ジョジョランズの荒木飛呂彦さんもほぼ一...

今日も腹が減る。子どもの頃は腹が減るのは辛かったし、悲しくて、死んでしまうのではないかと怯えていました。成長して体と脳が完成すると、腹が減るのは美味しく食べ物を食べるスパイスだと分かる。 今日は何を食べよう。 空腹に感謝。🍀今日も腹が減る。...

脳を健康に保つために、本を読む！ 食事から、脳の健康を得る方法の参考になりました。 また自分の脳が6種類でどのタイプか知ることが出来ます。 共有します。 見出し1.健康な脳のために、まず自分の脳のタイプを知る2.脳を健康に保つための食事のル...

「がんばる人ほど老化する　ストレスをかわす技術」感想とやってたこと 竹内薫さんの著書です。 見出し1.がんばる人ほど老化する　ストレスをかわす技術の感想2.がんばる人ほど老化する　ほんそれ！！ スポンサーリンク (adsbygoogle =...