健康

ぼくは初対面の方に若く見られることが多いです。5歳〜10歳位は若く見られます。この理由は何なのか、他の人にも再現性があるのか、あるとしたら共有したいと思い立ちました。ぼくは若く見られるために、意識してやっていることは特にありませんでした。そ...

美容にもよく、完全栄養なたまご。 健康やアンチエイジングにも有効なこの食材。 たまごを使った料理はたくさんありますが、今回は卵焼きやオムライスにスポットを当ててみました。 卵焼きやオムライスにマヨネーズを混ぜるとふわふわになります。その原理...

人間は「動物」同じ姿勢でずっとじっと過ごしているように体は出来ていない。 こういった主旨の文章があります。 山田恵子さん著の「立つだけ」ビューティー」の一部です。 この本から考えたことを自分なりにまとめました。 見出し 1.座らない生活！人...

ぼくは小さな頃から「バランスよく食べ物を食べなさい」と言われ続けて来ました。家庭でも、幼稚園や小学校でも同じで、それに従って来ました。成人した今、１つの疑問が生まれたことが、この記事を書く動機となりました。 スポンサーリンク (adsbyg...

「私は医者になってかれこれ30年あまり経ちますが、私自身、ほとんど薬を飲みませんし、患者さんにもめったに薬を出しません。」この一文から「薬をやめれば病気は治る」は始まります。この一文に、初対面の方に確実に若く見られ、病気知らずのぼくはひどく...

呼吸を見直せる本を読みました。帯津良一さんの「呼吸はだいじ「ゆっくり吐いて吸う」は、最高の健康法」です。呼吸を見直せる名著です。 共有しますね。見出し1.呼吸の大切さと方法を学べる2.時間をかけて吐いてから反動で吸う3.食養生とときめき、適...

「すべてがわかる！「発酵食品」事典」を読むと、とりあえず発酵食品は健康の元だと理解出来ます。健康的な生活に、是非取り入れたい発酵食品です。その入門編としてぴったりな一冊です。見出し1.発酵食品の基本や効能が分かる2.意外なものも発酵食品3....