ぼくなりに良質な睡眠について考えてみた。散歩と実験の過程。

今日はツイート多目でした。

慣れない哲学というものに触れ、結構頭使ったので寝ます。

今日も楽しかった。

明日はアウトプットにあてよう。

おやすみなさい。

ぼくなりに良質な睡眠について考えてみた。

・日中の適度な脳への刺激

・新しいことであったり、新しい知識

・一日の終わりに感謝が出来る状況

・明日やることをワクワクしながら考えて眠りにつく

・睡眠時間はぼくは7時間から8時間があっている

・「おやすみなさい」ということで、一人になり睡眠の体制に入る

まだまだ、人生の実験中。

睡眠が人生における幸福感の重要なファクターらしいというところまでは分かってきました。

散歩と実験を続けます。

🍀今日はツイート多目でした。

♦慣れない哲学というものに触れ、結構頭使ったので寝ます。

♦今日も楽しかった。

♣明日はアウトプットにあてよう。
♣おやすみなさい。

— k2777@限りなくツイ廃に近いブルー (@nanofura) 2018年2月11日