一日一食のついでにお酒を控えてみた。その結果！！気分が安定し寝すぎることもなくなりました。

その際に、ついでにその日だけはお酒も控えてみました。

これはぼく特有の事象かとも思いますが、ぼくと似たような方々のためになるかも知れないので共有します。

見出し
1.普段のお酒生活
2.一日一食のついでにお酒を控えてみた結果
3.一日一食のその後

1.普段のお酒生活

ぼくはお酒が好きです。

特にビールとワインは1日1回は必ず飲んでいます。

肝臓が強い方で、お酒を飲むとリラックス出来て、お酒を飲んでいる時の自分も好きなので、結構飲みます。

・ビール350ml × ７
・ワイン ボトル半分位

自分の適正な酒量を知っていますので。

二日酔いには、ここ数年はなったことがありません。

2.一日一食のついでにお酒を控えてみた結果

🍀圧倒的に腹がすいてる方がいいアイディアが出たりする。

♦空腹と脳の関係は面白いなー。

♣腹が減ってる方が頭が冴えるのは俺だけかな？

🍜そうなると、やはり #一日一食 の実践は利にかなってる。

🍜でもぼくは食べるのが好きなので、食べますよー。

— k (@nanofura) 2018年4月19日

そして、その日だけはお酒の量を減らしました。

よく、空きっ腹に酒はアルコールがまわると言いますが、それも実感しました。

普段なら、まだまだ酔いの入り口のレベルの酒量でも、かなりリラックスして良い酔いのレベルまで達していました。

良い気分のまま就寝です。

3.一日一食のその後

それも、寝不足という感じではなく、スッキリと目覚めることが出来ました。

🍀今日の睡眠(今現在)

♦20時30分～2時

♣計5時間30分

🍜やっぱり食べる量と睡眠時間はすごく関係ある！

🍜気がする。

🌸昨日は限りなく #一日一食 だったので。

🍀これからまた寝るけどね！！

📕

— k (@nanofura) 2018年5月3日

一日一食でお酒は今まで通りというのはやったことが無いので分かりませんが。。。

ということで、一日一食のついでにお酒を控えてみた。その結果！！気分が安定し寝すぎることもなくなりました。でした。

またブログ書きます。

今後とも、何卒宜しくお願い申し上げます。