なのふら

メンヘラ彼女に悩まされている男性のへ。 メンヘラ彼女の腸を元気にしたら、彼女の精神も安定するかも知れません。 ついでに自分の腸も元気にしてしまいましょう。 書籍「腸は第二の脳～整腸とメンタルヘルス」の内容を共有します。 見出し1.メンヘラ彼...

年を取らない方法を「いくつになっても年をとらない9つの習慣」から学びます。 主に、食品と悪習慣についてまとめました。 見出し1.年を取らない方法は食品にあり！2.年を取らないためには腸を制する！ スポンサーリンク (adsbygoogle ...

ぼくは実践してました。 「脳が冴える15の習慣 記憶・集中・思考力を高める」築山節著 この本には、脳が冴える習慣について具体的な例と共に記載があります。 共有しますね。 見出し 1.ざっくり内容：脳が冴える15の習慣 記憶・集中・思考力を高...

読みましたよ。 「フードトラップ　食品に仕掛けられた至福の罠」 この本を読んで考えたこと。 共有します。 見出し1.フードトラップ　食品に仕掛けられた至福の罠2.食品メーカーの人はその食品食べてるのだろーか。 スポンサーリンク (adsby...

好きな食べ物は我慢しない！ 「元気で長生きできる食の新常識」を読んで持論と被ってたこと。 共有します。 見出し1.「元気で長生きできる食の新常識」と持論が被ってた2.家系ラーメン好きなぼくなりの健康法の裏付け3.食も健康でゴキゲンに生きるた...

「朝食抜きは太る」「夜食べると太る」は、嘘か本当かという議論があります。 太る原因は、体内時計の乱れという実験結果を名古屋大学の教授が発表しました。 朝食抜きは太るという意見ですね。 でもこれって、 本当に正解でしょうか。 嘘じゃね？！ ぼ...

風邪は体の自動調節機能だとぼくは思います。 自動的に体をメンテナンスしてくれる風邪。 メリットありすぎです。 ぼくは、風邪の治し方は実践しないし、薬は絶対に飲みません。 感謝し、絶対に治そうとはしません。 見出し1.風邪は体の調節機能だから...