健康 健康な食事と睡眠！「GO WILD 野生の体を取り戻せ! 科学が教えるトレイルラン、低炭水化物食、マインドフルネス」からの学び
健康な食事について、書籍「GO WILD 野生の体を取り戻せ! 科学が教えるトレイルラン、低炭水化物食、マインドフルネス」からの学びを共有します。 鵜呑みにはしないけど、参考になる本ッ！ 176cm、58kgすこぶる健康なぼくが解説します。...
健康 禁酒・断酒・ソバーキュリアス 禁酒したら頭の回転早くなる！脳への効果はありそう！
禁酒したら頭の回転早くなる！ 脳への効果はありそう！ 禁酒で少食を3日間実践した翌日、4日目の朝はメリットばかりでした。 「🍀宣言したっ！ ♦Enjoy !! ♣「酒を飲まないとどういった変化が起こるか実験」 🍜「禁酒」「断酒」というと辛そ...
Twitter 「ツイッターノミクス」から学ぶウッフィーの考え方。ウッフィーとは？SNS時代のヒント
「ツイッターノミクス」から学ぶウッフィーの考え方。 ウッフィーとは？ この本からは、SNS時代のヒントを学ぶことが出来ます。 共有しますね。 見出し1.ツイッターノミクスで知る「ウッフィー」2.SNS時代で生きるヒントはここにあり。 スポン...
秋田 秋田の名物はきりたんぽ鍋、ハタハタ、かやき、ババヘラアイス、稲庭うどん。横手やきそばは次点。
秋田の名物についてまとめたいと思います。 ぼくは短い間でしたが、秋田県民だった時期があります。 その時実際に食べて「これぞ秋田名物！」と感じた品を5つ紹介します。 残念ながら、横手やきそばは次点です。 見出し1.秋田名物きりたんぽ鍋2.秋田...
食べ歩き 静岡の由比駅近の桜えび！あおぞらのラーメンが美味しい！
静岡の由比駅近の桜えび！ あおぞらのラーメンが美味しい！ 見出し1.静岡の由比駅近のあおぞら、ラーメンが美味しい！2.あおぞらの桜えびはというと。。。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle |...
睡眠 睡眠不足になる原因は「不安」「ストレス」快眠するためにぼくがしていること。
睡眠不足になる原因は「不安」「過度なストレス」この２つかと。 今日中に解消すれば快眠、解決していないままベッドに入ると眠れないことになります。 ぼくなりの快眠方法も併せてお伝えします。 見出し1.睡眠不足の原因①不安2.睡眠不足の原因②スト...
とんこつラーメン/味噌らーめん(濃厚、こってり、ドロドロ) 辛味噌はジョジョにね「龍上海」赤湯ラーメン/ラーメン博物館おすすめ
辛味噌はジョジョにね「龍上海」赤湯ラーメン/ラーメン博物館おすすめ 今回もラーメン食べ歩きで見つけたおすすめラーメン情報をお伝えしたいと思います。 新横浜ラーメン博物館に行って来ました。味噌ラーメンでおすすめの店舗を紹介したいと思います。 ...