健康 呼吸を見直せる名著!呼吸はだいじ「ゆっくり吐いて吸う」は、最高の健康法/帯津良一著
呼吸を見直せる本を読みました。帯津良一さんの「呼吸はだいじ「ゆっくり吐いて吸う」は、最高の健康法」です。呼吸を見直せる名著です。 共有しますね。見出し1.呼吸の大切さと方法を学べる2.時間をかけて吐いてから反動で吸う3.食養生とときめき、適...
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