健康

ぼくは頭を働かせたい時、チョコを食べていました。中にアーモンドが入っているやつですね。最近はチョコの他にファミマのナッツ&フルーツを食べてます。頭が働く気がする。だけど、これは気のせいかも。プラシーボ効果か！🍀最近はチョコの他に、ファミマの...

規則正しい生活ブログ！ 「元気なばあちゃん、寝たきりばあちゃん」として、高齢者からの学びも共有します。 さらに、規則正しい生活のためにすることも提案します。 共有しますね。 見出し1.規則正しい生活のブログです。2.規則正しい生活をしてブロ...

一日一食の効果はあるのか？デメリットはないのか？ダイエットに最適か？ 等々様々な情報が飛び交っていますね。ぼくは図らずも、一日一食を経験したことがあります。それも1日だけですが。。。経緯と効果を共有します。必ずしも、誰にでも再現性があるもの...

そもそも肥満の原因は何なのか。 ３個あげます。 肥満の方々の観察から。 ぼくは反面教師にして、すこぶる健康です。 共有しますね。 見出し1.肥満の原因①動かないのに食べ過ぎ2.肥満の原因②睡眠不足で思考をしない3.肥満の原因③食べることしか...

電車の中で立ちながら似顔絵を描きTwitterに投稿。もはや机も椅子も必要ない。（一寸ミニマリスト的な）自己流健康法につなげました。 共有しますね。 見出し1.電車の中、新たな発見2.実際に立って描いた似顔絵の一部3.食べ過ぎだったので丁度...

長生きしたけりゃパンは食べるな 批判！ 実体験から検証しましたよ。 小麦は食べるなという書籍を参考にしていますー。 書籍「究極の食」を読んだ感想もッ！ 見出し 1.長生きしたけりゃパンは食べるなは嘘なのか 2.パンばかり食べているのは体によ...

ぼくは、コーヒーも飲むし、ビールも飲みます。 野菜も、豆も、発酵食品も食べます。 ようはバランスです。 持論を展開します。 見出し1.色々な食べ物や飲み物をバランスよく2.アルコールは規制がかかる可能性はある スポンサーリンク (adsby...