禁酒・断酒・ソバーキュリアス

禁酒は辛いです。 ぼくと同じくお酒が好きな方ならなおさら。 ぼくは禁酒ではなく節酒でも良いのではないかと思います。 禁酒を断念したぼくが実践している、節酒方法のコツ、3コを共有します。 見出し 1.節酒の方法①曜日を決める 2.節酒の方法②...

禁酒したいけどできない！と思われてる方々へ、ぼくなりの禁酒の方法をお伝えいたします。 ぼくは禁酒を少なからず3日、14日、3ヶ月の実現をしたことがあります。 禁酒実現した考え方、5コを共有します。これは独自の禁酒の一寸したコツです。 見出し...

禁酒で人生は変わるのか？！ 3日間禁酒しました！ 断酒成功です！ 断酒の成功方法をブログで公開しますよー。 「お酒をやめるとどうなるかの実験をしてるに過ぎない」と思うことです。 見出し 1.禁酒で人生はかわる？変わらない。断酒を成功させるに...

酒豪が痩せてるのは、お酒以外の糖分をとらないからと仮説を立てました。 ぼくはお酒が大好きですが、3日間禁酒した結果、甘い物が欲しくなりましたよ。 アイスクリームとか甘いお菓子とか！ 酒豪は、お酒から糖分を取っているから痩せているのだと思いま...

禁酒成功しました！ 禁酒成功の期間は3日間ッ！ 秘訣もお教えしますよ。 禁酒成功3日間。 されど3日間。 毎日3リットル酒を飲んでいたぼくにとっては、大きな進歩です。 ベビーステップでやりたいと思いますが、ひとまず、毎日飲んでいたぼくが3日...

機会飲酒でもお酒を飲まないと眠れないのは危険信号です。 お酒を飲まないと眠れないことについて、原因と対策を考えてみました。 お酒を飲まないと眠れないけれど、お酒無しで眠れるようになりたいという方の参考になれば幸いです。 見出し 1.ストレス...

禁酒すると、メリットが3つあることに気付きました。 ぼくはもともと酒好きなのですが禁酒をしてみました。 3日間の禁酒だけでもメリットを実感することが出来ましたよ。 何らかの事情で禁酒をしなければならない。 禁酒したいけど踏み切ることができな...