健康 健康な食事と睡眠！「GO WILD 野生の体を取り戻せ! 科学が教えるトレイルラン、低炭水化物食、マインドフルネス」からの学び
健康な食事について、書籍「GO WILD 野生の体を取り戻せ! 科学が教えるトレイルラン、低炭水化物食、マインドフルネス」からの学びを共有します。鵜呑みにはしないけど、参考になる本ッ！176cm、58kgすこぶる健康なぼくが解説します。見出...
2017-06
健康 禁酒・断酒・ソバーキュリアス 禁酒したら頭の回転早くなる！脳への効果はありそう！
禁酒したら頭の回転早くなる！脳への効果はありそう！禁酒で少食を3日間実践した翌日、4日目の朝はメリットばかりでした。「🍀宣言したっ！♦Enjoy !!♣「酒を飲まないとどういった変化が起こるか実験」🍜「禁酒」「断酒」というと辛そうなので、「...
Twitter 「ツイッターノミクス」から学ぶウッフィーの考え方。ウッフィーとは？SNS時代のヒント
「ツイッターノミクス」から学ぶウッフィーの考え方。ウッフィーとは？この本からは、SNS時代のヒントを学ぶことが出来ます。共有しますね。見出し1.ツイッターノミクスで知る「ウッフィー」2.SNS時代で生きるヒントはここにあり。スポンサーリンク...
秋田 秋田の名物はきりたんぽ鍋、ハタハタ、かやき、ババヘラアイス、稲庭うどん。横手やきそばは次点。
秋田の名物についてまとめたいと思います。ぼくは短い間でしたが、秋田県民だった時期があります。その時実際に食べて「これぞ秋田名物！」と感じた品を5つ紹介します。残念ながら、横手やきそばは次点です。見出し1.秋田名物きりたんぽ鍋2.秋田名物ハタ...
食べ歩き 静岡の由比駅近の桜えび！あおぞらのラーメンが美味しい！
静岡の由比駅近の桜えび！あおぞらのラーメンが美味しい！見出し1.静岡の由比駅近のあおぞら、ラーメンが美味しい！2.あおぞらの桜えびはというと。。。スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || [...
睡眠 睡眠不足になる原因は「不安」「ストレス」快眠するためにぼくがしていること。
睡眠不足になる原因は「不安」「過度なストレス」この２つかと。今日中に解消すれば快眠、解決していないままベッドに入ると眠れないことになります。ぼくなりの快眠方法も併せてお伝えします。見出し1.睡眠不足の原因①不安2.睡眠不足の原因②ストレスス...
とんこつラーメン/味噌らーめん(濃厚、こってり、ドロドロ) 辛味噌はジョジョにね「龍上海」赤湯ラーメン/ラーメン博物館おすすめ
辛味噌はジョジョにね「龍上海」赤湯ラーメン/ラーメン博物館おすすめ今回もラーメン食べ歩きで見つけたおすすめラーメン情報をお伝えしたいと思います。新横浜ラーメン博物館に行って来ました。味噌ラーメンでおすすめの店舗を紹介したいと思います。ぼくは...