健康 現代人は座りすぎ！人は立って動くように作られてる。だから散歩する。
現代人は座りすぎと言われています。 人は立って動くように作られてるとも。 だからぼくは散歩します。 共有します。 見出し1.ぼくは寝る時以外は立つように心がけてます。2.立ったままPC作業が出来るコワーキングスペース スポンサーリンク (a...
健康 健康 禁酒メンタル最強！小食メンタル最強！お酒を飲まず少食にした結果
禁酒メンタル最強ッ！ 小食メンタル最強ッ！ お酒を飲まず少食にすると、メンタルにどういう変化があるか実験しました。 結論、禁酒＋少食の効果はあると、ぼくは感じています。 下記3つの効果です。 より健康になる 更に頭が冴えてメンタルが安定する...
健康 コーヒーもビールも飲むし野菜も豆も発酵食品も食べる。ようはバランス！！
ぼくは、コーヒーも飲むし、ビールも飲みます。 野菜も、豆も、発酵食品も食べます。 ようはバランスです。 持論を展開します。 見出し1.色々な食べ物や飲み物をバランスよく2.アルコールは規制がかかる可能性はある スポンサーリンク (adsby...
健康 【ミニマリスト的な】もはや机も椅子も必要ない。電車の中で立ちながら似顔絵を描きTwitterに投稿〜自己流健康法につなげる〜
電車の中で立ちながら似顔絵を描きTwitterに投稿。もはや机も椅子も必要ない。（一寸ミニマリスト的な）自己流健康法につなげました。 共有しますね。 見出し1.電車の中、新たな発見2.実際に立って描いた似顔絵の一部3.食べ過ぎだったので丁度...
健康 食べ忘れたので一日一食やってみた！その効果は睡眠時間に対してあるかも知れない〜
一日一食の効果はあるのか？デメリットはないのか？ダイエットに最適か？ 等々様々な情報が飛び交っていますね。ぼくは図らずも、一日一食を経験したことがあります。それも1日だけですが。。。経緯と効果を共有します。必ずしも、誰にでも再現性があるもの...
健康 ぼくは頭を働かせたい時、チョコを食べていました。
ぼくは頭を働かせたい時、チョコを食べていました。中にアーモンドが入っているやつですね。最近はチョコの他にファミマのナッツ&フルーツを食べてます。頭が働く気がする。だけど、これは気のせいかも。プラシーボ効果か！🍀最近はチョコの他に、ファミマの...
健康 【自分のためのまとめ】やってみました！1日1食！！長寿遺伝子が微笑むファスティング/船瀬俊介
無理せず、気楽に、ファスティング急にしないでゆるく始める◆健康の秘訣5コ少食、笑い、感謝、長息、筋トレ◆ガクト、京本政樹、美川憲一肉は消化にカロリーを使う、替わりに納豆、豆腐、魚ヨガの教え「食べない工夫」腹が減るほど健康体 黒柳徹子、22時...