なのふら

電車の中で立ちながら似顔絵を描きTwitterに投稿。もはや机も椅子も必要ない。（一寸ミニマリスト的な）自己流健康法につなげました。 共有しますね。 見出し1.電車の中、新たな発見2.実際に立って描いた似顔絵の一部3.食べ過ぎだったので丁度...

一日一食の効果はあるのか？デメリットはないのか？ダイエットに最適か？ 等々様々な情報が飛び交っていますね。ぼくは図らずも、一日一食を経験したことがあります。それも1日だけですが。。。経緯と効果を共有します。必ずしも、誰にでも再現性があるもの...

ぼくは頭を働かせたい時、チョコを食べていました。中にアーモンドが入っているやつですね。最近はチョコの他にファミマのナッツ&フルーツを食べてます。頭が働く気がする。だけど、これは気のせいかも。プラシーボ効果か！🍀最近はチョコの他に、ファミマの...

無理せず、気楽に、ファスティング急にしないでゆるく始める◆健康の秘訣5コ少食、笑い、感謝、長息、筋トレ◆ガクト、京本政樹、美川憲一肉は消化にカロリーを使う、替わりに納豆、豆腐、魚ヨガの教え「食べない工夫」腹が減るほど健康体 黒柳徹子、22時...

おはようございます。 快適な睡眠は快適な一日を作ります。 どんな１日にしよーかな。本日も一日、何卒宜しくお願い申し上げます。これは目覚めが良かった朝のツイート1つです。ぼくはたいてい目覚めは良いんですけど。。。1つの真実だとぼくは思います。...

漫画家の荒木飛呂彦先生は老けないッ！ その若さは定評があり、一部では「石仮面を被り既に吸血鬼なのでは？」「ハイランダー症候群という病気なのでは？」との説も。 老けない理由はなぜ？ 若さの秘訣ってあるの？ その若さには、再現性があるのか？ こ...