散歩 ウォーキング1時間以上は逆効果と言われる理由3つ
最近、運動不足を感じている方にとって、歩くことは健康への一歩を踏み出す良い方法です。しかし、ウォーキングに関する情報はさまざまなものがあり、中には「ウォーキングは1時間以上すると逆効果」という話も聞かれます。では、なぜ1時間以上歩くことが逆...
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