睡眠

早起きをすると１日を先取りしている気分になれます。 一日8時間睡眠、朝6時には目が覚める散歩師。がお伝えします。 早起きの方法やコツもまとめました。 見出し1.早起きをすると一日を先取りしている気分になれる2.早起きの方法①夜食べ過ぎない3...

「🍀ぼくはどんな状況でも「とりあえず寝る。」ということが出来ます。 ♦もしかしたら健康でラッキーな人生を送れているのもこれが秘訣かも ♣どんなに絶望的な状況でも、ぐっすり寝て朝の光を浴びると些細なことに思えてくる。 🍜そして、ぼくには健康な...

朝起きれない原因は、食べ過ぎにあるとぼくは思います。 そして、睡眠時間との関係性は密接にあると確信しています。 それであれば、睡眠時間を短くすることで対策をする。 個人的な実験の結果と対策方法を共有します。 見出し1.朝起きれないなら睡眠時...