睡眠

朝スッキリ目覚めるには、小麦食べない！ 小麦食べないと睡眠時間短くてもオッケーです。 実体験！ 食事と睡眠から。 見出し1.朝スッキリ目覚めるには小麦食べない2.小麦を食べて散歩するとグッスリ眠れるし睡眠時間多くなる スポンサーリンク (a...

早起き出来ない原因は３つあると思います。 ・食べ過ぎ・時間が足りない・ストレス 一つずつ持論の根拠も交えて文章を書いていきます。 共有しますね。 見出し1.早起き出来ない原因①食べ過ぎ2.早起き出来ない原因②時間が足りない3.早起き出来ない...

早起きをすると１日を先取りしている気分になれます。 一日8時間睡眠、朝6時には目が覚める散歩師。がお伝えします。 早起きの方法やコツもまとめました。 見出し1.早起きをすると一日を先取りしている気分になれる2.早起きの方法①夜食べ過ぎない3...

「🍀ぼくはどんな状況でも「とりあえず寝る。」ということが出来ます。 ♦もしかしたら健康でラッキーな人生を送れているのもこれが秘訣かも ♣どんなに絶望的な状況でも、ぐっすり寝て朝の光を浴びると些細なことに思えてくる。 🍜そして、ぼくには健康な...

朝起きれない原因は、食べ過ぎにあるとぼくは思います。 そして、睡眠時間との関係性は密接にあると確信しています。 それであれば、睡眠時間を短くすることで対策をする。 個人的な実験の結果と対策方法を共有します。 見出し1.朝起きれないなら睡眠時...