2017-06

痩せたい！ 食べたい！ 運動したくない！ そんな方々にお伝えします。 寝ようッ！ 実体験から共有します。 見出し1.痩せたい！食べたい！運動したくない！なら寝よう。2.短期間で絶対に痩せたいからジムや運動をする！その前に寝よう。3.根拠①実...

朝起きるのが苦手な方に原因と対策を共有！ この記事はぼくの個人的な仮説、持論に基づいています。 共有しますね。 見出し1.朝起きるのが苦手な人の対策はこれ！！2.朝起きるのが苦手な原因は？！3.朝起きるのが苦手じゃない人が実験してみた結果 ...

肥満解消方法！ 睡眠、運動、思考をする重要性をお伝えします。 ぼくは176cmで58kgですこぶる健康です。 ぼくが肥満ではない理由は、ぼくの習慣かと。 ぼくの周りの肥満の方々と比較してみました。 共有しますね。 見出し1.肥満解消方法①睡...

空腹状態のメリット！ いつもお腹すいているぼくが、実感しているメリット6個あげました。 空腹気持ちいい！ 見出し 1.空腹状態のメリットを考えてみた！気持ちいい！ 2.空腹気持ちいい！メリット①思考が前に進む 3.空腹気持ちいい！メリット②...

コーンスターチはまずい？ 害？ ぼくの結論は下記です。 コーンスターチが入ってないビールを飲むッ！！ その出所と気を付けることまで。 見出し 1.ビールのコーンスターチはまずいし害！ハイリスクでんぷん質の「最強の食事」で読んだ 2.コーンス...

「「空腹」こそ最強の薬」青木厚さんの書籍をお見掛けしましたよ。 その中で説かれているのは16時間食べないという方法。 プチ断食16時間ッ！ ぼくはこの本に出合う前に、毎日実践してました。 その方が調子がいい。 じぶんの体はじぶんがよくわかっ...

健康のための食事と睡眠ッ！ 「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事 」という本からの学びまとめました。 ぼくは実践してました。 いたって健康です。 実践してないものも含めてお伝えします。 見出し 1.シリコンバレー式 自分を変える最強の...