ラーメン太らない食べ方のコツ！
かけすぎ部で健康的ッ！
更に翌朝の目覚めもベネッ！
見出し
1.ラーメン太らない食べ方のコツ！かけすぎ部
2.昼にラーメン食べても消化して、夜少食だと睡眠短くて良い
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1.ラーメン太らない食べ方のコツ！かけすぎ部
ラーメン太らない食べ方のコツ！
それは、
・かけすぎ部
・食べる順番
です。
ラーメンそれだけを食べるのではなく、それ以外もバランスよく食べる。
これです！！
ラーメンは基本的に、小麦粉と塩分です。
チャーシューやネギもあるけど、少なすぎッ！
小麦に偏りすぎてる。
中和するために、トッピングをかけすぎるんですねー。
かけすぎ部はミュージシャンのスガシカオさんが部長をつとめる部活動です。
「活動内容：トッピングをかけすぎる」
これだけ！
入部方法とか、くわしくは下記に。
ぼくは、かけすぎ部に入っていて、テーマソングを歌い、スガシカオさんに「声がチャラい」と言われたことがあります。
暇だったら見てくださいねー。
話を戻します！
ラーメン太らない食べ方のコツは、トッピングをかけすぎることです。
写真はラーメン屋 紫龍の極紫龍ラーメン 980円です。
豚骨醤油ラーメンにトッピングかけすぎッ！
内容は、
・味玉 × 2
・️海苔
・ほうれん草
・野菜大盛
トッピングが5個つけられるんですよ！
玉子は大好きだし、完全栄養なので２つつけてみました。
玉子、野菜、海苔(海の野菜と言われています)、厚切りブロックチャーシュー、小麦粉、塩分。
バランスがディ・モールト いいッ！！
紫龍のラーメンは、デフォルトでも6種類位からカスタマイズ可能なんですねー！
背脂の量
ニンニクの量
味の濃さ
チャーシューはバラかブロックか
麺は細麺か太麺か
茹ではかためかやわめか
選択肢多すぎッ！！
ぼくのおすすめは、
背脂普通
ニンニク多目
味普通
チャーシューはブロック
麺は太麺
茹ではかため
です！
家系ラーメンじゃあないけど、しょっぱい豚骨醤油がクセになりますねぇ。
これだけのものをバランスよく食べる！
偏ってないので健康的！
更に、卓上にある特製黒酢を適度にラーメンスープと混ぜて飲むことによって、ビネガーも採れるッ！
そして食べ方のコツは、麺は最後に食べることです。
食べ順ですねー。
ぼくはラーメンを食べる時はスープから頂きます。
そして、野菜から食べはじめる。
次に、玉子、肉、麺と進んでいきます。
炭水化物をあとに持ってくることで太り辛い！
これは血糖値の上昇と関係があります。
血糖値の上昇がゆっくりだと、脂肪も蓄積されやすいんじゃなかったかなー？
くわしくは覚えてないけど。
でもぼくは、この食べ方でラーメン主食でも176cm、58kgです。
ラーメン食べても太らないコツは、
・小麦に偏りすぎないでトッピングでバランスをとる
・食べる順番を意識する
これだけ！！
🍀これな！
♦️豚骨醤油ラーメンにトッピングかけすぎッ！
♣️味玉 × 2
♣️海苔
♣️ほうれん草
♣️野菜大盛
🍜小麦に偏りすぎていないし、水も沢山頂きます。
🐠ラーメンが大好きなので、健康的に食べる。
🐡あとで共有しますねー！！
🍀これこそ、健康的なラーメンッ！ ♦小麦粉と同量に、他の食材も食べる。 ♣野菜は食べすぎても害はないし、海苔は海の野菜、卵は完全栄養ッ！ 🐠トッピング、かけすぎですけどねー。。。#かけすぎ部 pic.twitter.com/W7f3BgbS4N
— ちん歩師。さん、声チャラらチンポジさん、ちん☆ぴょろさん他7人があなたのツイートにいいね！しました (@nanofura) January 21, 2020
2.昼にラーメン食べても消化して、夜少食だと睡眠短くて良い
昼にラーメン食べても消化して、夜少食だと睡眠短くて良いです。
小麦や炭水化物は睡眠のエネルギーです。
小麦や炭水化物を食べると睡眠が多く必要。
これはぼくの持論ですが、結構あたってるかも。
上記のトッピングかけすぎラーメンは昼に食べました。
かなりお腹いっぱいでしたよ。
そこで、夜8km位歩きました。
音楽を聴きながら散歩ですねー。
そして、その日一日座りすぎていない。
電車では絶対に座らないし。
採ったカロリーを使っています。
更に夜少食！
そーすると、腹が減って目が覚めるんですねー。
でも、7時間ぐっすり寝てるのでok！
普段は8時間睡眠なので、寝過ぎなのかなーとさえ思いますよ。
この方法だと、ラーメン二郎をゼロカロリーにすることだって可能ですよー。
🍀ビールは任意でたくさん
♦キャベツ
♣りんご
🍜夜ごはん、これだけかーいッ！
📕解決したら共有しますねー。
🐙ぼくとしては、興味深い。
🐠昼に炭水化物、めちゃ食べたしなー。
🐡散歩を続けます。
🌸でも、散歩の邪魔は排除する。
📕何人も、ぼくの散歩の邪魔をするやつは許さんッ！！
上記は寝る前のツイートです。
🍀おはようございます。
♦️散歩師。的にはおはさんポー！
♣️本日も一日、何卒宜しくお願い申し上げます。
📕今日も散歩を続けます。
🐼夜少食だと、睡眠7時間で良いッ！
🐡昨日の昼はかけすぎラーメンでしたよー。
そして、起きた時のツイート。
ぐっすり寝ているので、一日のスタートも好調ッ！！
肥満についての持論は下記です。
🍀これな！ ♦️豚骨醤油ラーメンにトッピングかけすぎッ！ ♣️味玉 × 2
— 散歩師。声がチャラい (@nanofura) December 6, 2019
♣️海苔
♣️ほうれん草
♣️野菜大盛 🍜小麦に偏りすぎていないし、水も沢山頂きます。 🐠ラーメンが大好きなので、健康的に食べる。 🐡あとで共有しますねー！！#かけすぎ部#健康管理めっちゃ大事 pic.twitter.com/mix8DhljWo
ということで、ラーメン太らない食べ方のコツ！かけすぎ部で健康的ッ！でした。
またブログ書きます。
今後とも、何卒宜しくお願い申し上げます。
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