2017-06

ファスティングは集中力が上がる！ この効果は本当かもしれないです。 ぼくは本格的なファスティングはまだやっていませんが、いわゆる半日段食は何回か経験したことがあります。 物事に没頭して食べ忘れてしまっただけなので、辛さはありませんでした。 ...

現代人は座りすぎと言われています。 人は立って動くように作られてるとも。 だからぼくは散歩します。 共有します。 見出し1.ぼくは寝る時以外は立つように心がけてます。2.立ったままPC作業が出来るコワーキングスペース スポンサーリンク (a...

ぼくは、コーヒーも飲むし、ビールも飲みます。 野菜も、豆も、発酵食品も食べます。 ようはバランスです。 持論を展開します。 見出し1.色々な食べ物や飲み物をバランスよく2.アルコールは規制がかかる可能性はある スポンサーリンク (adsby...

電車の中で立ちながら似顔絵を描きTwitterに投稿。もはや机も椅子も必要ない。（一寸ミニマリスト的な）自己流健康法につなげました。 共有しますね。 見出し1.電車の中、新たな発見2.実際に立って描いた似顔絵の一部3.食べ過ぎだったので丁度...

一日一食の効果はあるのか？デメリットはないのか？ダイエットに最適か？ 等々様々な情報が飛び交っていますね。ぼくは図らずも、一日一食を経験したことがあります。それも1日だけですが。。。経緯と効果を共有します。必ずしも、誰にでも再現性があるもの...

ぼくは頭を働かせたい時、チョコを食べていました。中にアーモンドが入っているやつですね。最近はチョコの他にファミマのナッツ&フルーツを食べてます。頭が働く気がする。だけど、これは気のせいかも。プラシーボ効果か！🍀最近はチョコの他に、ファミマの...